很多人都有类似的情况，就是运动过度后，感觉后脑勺非常疼痛，甚至眼睛里有芙蓉，感觉恶心。这是由于过度运动导致身体机能混乱而引起的头部不适。这种类型的头痛称为随意运动性头痛。随意运动引起头痛的原因有很多。下面，小编就详细告诉大家随意运动引起头痛的原因。
运动中出现头晕、头晕或头痛的原因可能有以下几种。
1、缺乏运动的人进行剧烈运动。头晕或头痛很常见，面色苍白、气喘、恶心、呕吐、肌肉痉挛等症状也很常见。这是当身体器官的功能水平无法适应剧烈运动时所需要的反应。如果呼吸方式不好，身体可能无法获得足够的氧气，也可能会出现头晕。有时病后过早参加剧烈运动，疲劳后参加运动，或睡眠不足参加运动或活动，都会引起头晕、头晕、头痛等一系列症状。
2、主要症状是身体产热不足。当运动一段时间后或运动接近完成时，特别是外界温度过高或过低时，出现头晕目眩等症状时，其原因可能与体内热量不足、血糖水平降低有关。所以，长期挨饿参加运动，很容易出现头晕、乏力、出汗等现象，就是这个原因。
3.某些疾病引起的。患有慢性鼻炎、鼻窦炎、耳道疾病、贫血、高血压的人在运动时可能会出现头晕、头晕或头痛的情况。青少年尤其是女性青少年，运动时出现头晕、面色苍白、惊慌等症状，往往与血红蛋白低有关。对于这些原因引起的头晕目眩等症状，关键是要积极治疗原发症状，这样才能从源头消除病因。
既然大家都了解了自发运动引起头痛的原因，那么我们在运动过程中就需要多加注意了。运动前需要做好热身运动和梳理练习，以提高全方位的身体锻炼。不要太激烈。这样可以避免剧烈运动引起的头晕、头痛等现象。如果运动时出现头痛，一定要放慢速度，休息。