一般来说，血管年龄随着生理年龄的增长而增加。但专家表示，在许多情况下，血管过早衰退的情况并不少见。
权威专家建议，30岁后应定期进行颈总动脉超声检查。平时可以监测以下8项指标，并根据个人情况选择血糖、血糖、甘油三酯、胆固醇、同型半胱氨酸等检查。
1.血压是否高于140/90mmHg？
研究发现，收缩压每降低5-6mmHg，中风的风险就会降低42%；仅控制收缩压也可使中风减少1/3。成年人应该每年至少检查一次血压。
2.心率正常吗？
心房颤动与脑缺血、脑卒中的发生显着相关。60岁以上的中风患者中有7%-30%是由房颤引起的。
3.你抽烟吗？
吸烟是中风的一个关键危险因素。每天吸1-20支烟的人中风的可能性是不吸烟者的三倍。吸烟的人越多、吸烟越早，中风的机会就越大。
4.血糖正常吗？
血脂异常是代谢综合征的具体表现，可引起中风、冠心病等多种问题。
5.血糖水平正常吗？
糖尿病是中风的主要危险因素之一。糖尿病人比脑出血更容易发生中风和脑梗塞，其中多发性梗塞占大多数。
6、有氧运动足以减肥吗？
久坐会引起人体新陈代谢的变化，影响脂肪分解，酶活性减弱，血液中脂肪和甘油三酯含量增加，血液粘度增加，血液流动缓慢，容易产生静脉血栓。增加患心脑血管疾病的风险。
7.体重正常吗？
肥胖的中老年人容易患高血压、糖尿病，经常患有血脂异常，还容易发生中风。
8、是否有中风、冠心病等家族史？
虽然这一高危因素无法改变，但仍应始终坚持定期体检。