随着社会经济发展越来越好，人们的日常生活待遇也提高，导致很多肥胖情况出现。肥胖不仅影响自身形象，还会造成肥胖。高血压、高血糖、高血脂等多种疾病，减肥成了当务之急。那么，针灸理疗减肥有什么用呢？
一、针灸理疗减肥有什么用？针灸理疗减肥没有副作用，但没有实际效果，而且很容易反弹。建议采用最安全的营养减肥方法：主要是采用健康营养的低脂食物，培养健康的饮食习惯。这是终生受益的秘诀。减肥是改变生活方式的过程。只有改变生活方式才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。每天定时定量分析，吃三餐！（不允许饥饿）不吃夜宵或西式简餐。每天至少喝2-8杯水（1个热水瓶或10杯）。每天吃一个苹果和400克蔬菜、水果（除了青豆、嫩黄豆、黄花菜太生，含有内毒素，其他都是越生越好）。避免吃煎炸食品、蛋黄（1个蛋黄相当于6个蛋清的热量）、动物脂肪以及高脂肪、高热量的食物。蔬菜、水果最好做凉菜，用油少，营养价值也好。汤其实营养成分很少，而且盐和油很多，所以不要吃。
其次，延长进餐时间可以降低食欲（胃吃饱后饱足信息需要15分钟才能传递到大脑）。吃的顺序应该是先蔬菜，然后谷物加蔬菜，最后肉类。这个顺序可以让你多吃蔬菜，少吃谷物和肉类。避免吃高脂肪、高盐或高糖的零食。如：葵花籽、干果、水晶果冻、蜜饯（新鲜水果放弃维生素和水分后留下糖分和残渣的废弃食品）。猪肉脂肪含量高，含有生长激素，能迅速发胖。宜吃羊肉、麻雀肉、羊肉、兔肉、牛羊肉等。
针灸减肥有什么用？研究肥胖问题的专家学者认为，最安全的减肥速度是每周减重不超过一公斤。肥胖者如果减少食量，每天大概可以减掉近千卡的热量，这样一周就可以减掉一公斤。但如果你本来吃得很少，你能减少1000卡路里的热量输出吗？绝食减肥期间，每日食物热量摄入不能低于1000卡。人体系统每天至少需要1,000卡路里才能安全有效地运作。否则，心脏和血管肌肉中的蛋白质会逐渐漏出，引起心血管疾病，严重时甚至死亡。