如今，随着我国经济的不断发展，很多年轻人都希望从事一些高端科技行业，这不仅能给他们带来更丰富的回报，也能体现他们的人生价值。然而，很多人由于长期工作，没有时间休息，所以他们的肾脏也出现了一些病变，很多人都会患上肾炎。如今，不少肾炎患者希望通过瑜伽来改善病情。那么，肾炎患者可以练习瑜伽吗？
只要第二天不累就服用并坚持下去
如何判断瑜伽何时“够了”？杨俊兴说，很多初学者都感觉肌肉拉伸有困难，拉伸时会有一定的酸痛感。这个是正常的。
如果练习瑜伽后，第二天没有出现酸、肿、痛等不适症状，可以按计划增加运动量；如果第二天出现不适，第三天消失，则告诉你：你可以维持目前的运动量，继续下去，直到第二天不再有不适为止；如果疼痛没有改善，则不应增加运动量，而应先减少运动量或暂停运动；如果症状没有改善，很可能是因为身体损伤无法自行修复。这个时候，就需要去看医生了。
此外，还要警惕“周末运动损伤”。杨俊兴说，很多白领只有在周末才开始锻炼身体，练习瑜伽。他建议，每周平均至少练习三天瑜伽，每次锻炼时间至少一个半小时。如果坚持下去，27天左右就可以养成良好的运动习惯。
患有腰椎间盘突出症、严重心血管疾病或关节问题的人应谨慎练习
腰椎间盘突出症患者学习瑜伽要慎重。杨俊兴说，腰椎间盘突出症的人不建议弯腰（可以侧弯），但瑜伽中有很多动作需要弯腰。这些动作都会加重腰椎间盘突出症。另外，患有心脏病的人也不适合做大负荷的运动。虽然瑜伽动作缓慢而轻柔，但考虑到瑜伽还需要屏气等呼吸协调，这可能会导致疾病异常；高血压、糖尿病比较严重（早期）是）瑜伽时体位的改变可能会因充血而导致并发症；对于患有风湿、类风湿性关节炎、类风湿性关节炎等的人来说，如果不治疗就去拉筋，不但容易发炎，还容易流泪。
通过以上几段的详细讲解，相信大家对于肾炎是否可以练习瑜伽的问题应该有了更加科学、完整的认识！另外，我还要说明一下，虽然很难说我们的工作能给我们带来更好的物质回报，但是我们一定要把健康放在第一位，注意对肾脏的保养，才能保持健康。