开菲尔常常受到很多减肥朋友的青睐。它不仅能为人体提供大量的营养物质，而且还是一种低脂肪食品。有效、适量的食用，也会有一定的减肥效果。在开菲尔中添加一些红糖对身体非常有益。下面我们就来看看开菲尔和红糖如何才能起到更强的减肥效果。
将一杯酸奶和2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后饮用，每天两到三次，非常有用，实际效果也很好。酸奶可以让不断运动的胃和肠道得到休息，调节肠道内的细胞外液。禁食后，脂肪更容易燃烧，从而防止胃酸过多的感觉。
我在杂志上看到这个方法。最好的是喝了之后不会腹泻，多加点酸奶也很有好处。说的是早上酸奶里加竹盐，下午酸奶里加红糖。晚上酸奶和脱脂奶可以一起喝，也可以选择其中一种。小编觉得加红糖比较容易。
随着开菲尔的营养成分被明确，开菲尔成为一种时尚潮流。开菲尔是由发酵乳制成的。其味道甜、酸、嫩，营养丰富。它受到每个人的喜爱。权威专家称其为“21世纪的食品”，是可调节体内微生物菌种平衡的“功效独特的营养保健品”。与鲜牛奶相比，开菲尔不仅具有鲜牛奶的所有营养成分，而且开菲尔可以将蛋白质凝结成微小的乳块，乳酸菌与钙融合转化的乳酸钙更容易消化。
红糖有利尿作用，酸奶中的良菌可以促进胃肠消化，不会对人体产生任何副作用。正常吃三餐就可以了，有的人已经成功减掉了24斤，但实际值还是要看个人的身体素质和毅力。
寒冷的冬天，很多朋友想要减肥，却不愿意进行户外活动。这时，采用上述方法适当调配黑糖酸奶，可以起到一定的减肥效果。这种情况下，最好及时调整膳食结构，尽量不要吃得过多、喝得太多导致高烧的食物。