体重永远是人们不会随便谈论的话题。对于这些瘦人来说，告诉别人自己的体重没什么大不了的，但对于肥胖的人来说，自己的体重有多少一直是个问题。有什么值得羞耻的事情。有时在宿舍里称体重，大家回家前先冲到卫生间称体重。其中原因，不用解释，大家都能明白。哈哈哈，就让权威专家来给我们详细解释一下什么时候准确测量体重的问题吧。
什么时候测量体重最准确？
每个人的生活模式不同，测量体重的时间也不同。对于个人来说，减肥期间应该定期测量体重。每次应在相同的情况下进行，例如起床后、洗澡后、排便重量等，这样才不会影响准确性。为了维持体重，可以每天称一次体重，以便及时应对体重变化并采取对策。
现代秤和电子秤哪个更好？
最好的现代秤是秤。相比之下，电子秤的偏差最大。电子秤受环境影响较大，任何颠簸、碰撞都会造成读数误差。
电子体重秤如何使用才更准确？
电子秤一般需要在坚硬、平坦的地面上使用。切勿在毯子或其他柔软表面上使用它们。
每次测量体重时，必须将体重秤放在同一地点、同一时间，并穿同一衣服。
为什么早上和晚上测量体重有差异？
说白了，体重其实包括以下三个含义：
水重量是——体内所有水的重量，包括血液中的水、消化系统中的水以及体内各种组织和细胞中的水。
身体脂肪重达——全身脂肪。脂肪不仅存在于脂肪容易堆积的地方（如大腿、手臂内侧、腹部），还存在于身体重要器官内部及周围。肌肉里有脂肪。不幸的是，即使是主动脉壁、静脉和心脏内部也含有脂肪。脂质是人体脂肪的基本成分，几乎存在于人体所有细胞中。人体脂肪是人体中含水量很少的组织。
去脂体重——是除水重和脂肪重之外的重量，如肌肉、头发、骨骼、软骨等组织的重量。
早上、午餐和晚上的休息体重不同是正常的。这是因为静息体重受到体内储存的水和食物的影响。事实上，在早餐前准确测量体重更接近我们的真实体重值。很多人认为减肥就是减肥了。这种观点其实是不正确的。因此，想要减肥的朋友一定要制定有效的营养搭配。