对于很多养生的人来说，热水泡脚对于身心健康是非常有益的。尤其是用中药泡脚，可以改善很多疾病。艾草水泡脚的功效和作用体现在哪些方面呢？其中，能有效祛除体内的虚热、寒火等，对除湿也有效果。用艾草泡脚时，最好选择年纪较大的艾草，这样药效会更大，对人体也更有利。
艾草泡脚的功效与作用
艾叶在我国很早就被广泛用作消肿药来治疗疾病。
从艾叶的成分来看，发现除主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮类、醇类、含糖量、营养成分等有机成分。这些成分可以有效地调节身体的需要。药理研究发现，艾叶具有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、化痰、抗过敏、活血抗凝、增强免疫等作用。艾叶泡脚能有效祛除虚热寒火，可治疗门静脉溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等反复出现的与虚热寒火有关的头面部症状。每天用温水洗脚，有促进血液循环、祛除体内寒湿的作用。更重要的是，艾草可以打通十二经脉，调节阴阳。经络通畅的人，气血就会畅通，而气血和身心健康的人，自然就没有办法应对体内的寒气。但不宜经常用艾叶泡脚，因为用艾叶泡脚会使虚热寒火下移，导致头面部气血亏虚，导致血液供应不足，进而会引起头晕、头痛。艾叶泡脚只有方法得当，才能达到保健的功效。下面就教大家艾草泡脚的正确方法和常见问题。
艾草泡脚的方法
将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的水，煮沸后煮约十分钟即可取出。只需等到水足够凉即可将脚浸入热水中。还可以根据自己的健康状况添加其他成分，用热水泡脚。用热水泡脚时，一定不能泡到全身出汗，但微汗时就应该停止。
1、艾草、花椒可以去除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
2、艾草加玫瑰花可以改善静脉曲张、周围神经炎、血液循环不良、手脚麻木或充血。
3、艾加姜片可治疗感冒、骨关节炎、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘等。
4、艾草加盐，可治上火伤眼、牙痛、咽喉肿痛、烦躁心痛、上火下寒、腿脚肿等上火症状。
建议不要在宽阔、自然通风的地方浸泡，以免热量散失。热水泡脚时，衣服要多穿一点，最好像平常一样穿厚一点的。综上所述，原则是冷时不泡。热水泡脚后，记得喝一些温水。一般浸泡23天。如果不吃生冷食物并注意休息，因虚热寒火引起的头、面、咽喉部的不适就会明显改善或消退。对于体内湿寒严重的人，比如痛风患者，也可以每周用艾叶水泡脚1~2次。另外，喝一杯生姜红枣水，既能祛寒又不腹泻。