减肥对于今天的每个人来说都非常重要。因为很多人的脂肪堆积过多，所以需要用一些方法来溶解体内多余的脂肪。这时，可以采用柠檬这种减肥方法，可以有效控制体内脂肪的堆积，而且饭后吃柠檬可以更好地增强消化。
1、柠檬酸钠抑制人体内脂肪堆积
当我们食用柠檬酸钠时，可以有效避免饭后血糖水平的升高。同时，它还能溶解疲劳物质——乳酸菌，使从食物中吸收的碳水化合物和脂类即使被消耗也能快速转化为能量。防止不必要的积累，同时促进身体新陈代谢。
2.清爽的香味，防止工作压力大的用餐
情绪高涨或波动时，容易产生压力，可以通过饮食来缓解。这样的饮食习惯对于减肥来说绝对是一个严重的问题！当然，柠檬的清爽香气可以帮助你平静下来。放松心态，让你内心平静，避免虚假食欲的爆发。
3、饭前饭后效果不同
吃完口味重的食物或摄入过多的脂肪后，饭后喝一杯柠檬汁，可以帮助你立刻感觉舒服，避免虚假的食欲再次作怪。饭前喝可以激活胃肠功能，提高消化吸收能力，防止饭后消化不良造成过多蓄积。
4.促进血液循环系统，改善新陈代谢
温水浸泡的柠檬汁开始释放身体管理中枢的热量，减少内脏器官温度低等问题。再加上柠檬酸钠的作用，身体的能量迅速消耗，全身的血液产物循环，代谢能量立即增加。提高自己，每天喝一杯。还可以练出不让自己发胖的身材，再也不用羡慕别人了！
柠檬醋是一种食用醋，具有减肥、美容肌肤的功效。柠檬耐用且易于储存。它含有丰富的维生素C，可以防止牙龈肿胀和出血。还可以减少斑点、雀斑的出现概率，并具有局部皮肤美白的效果。柠檬皮还含有丰富的优质蛋白质，所以为了达到理想的效果，最好连皮榨汁，这样营养价值才最大。柠檬和醋具有相同的减肥功效。从这一点来看，柠檬醋确实可以美容肌肤，也可以说是一种健康食品。如果饭后喝一大杯，可以使自己更加精力充沛，容光焕发，更加美丽。然而，柠檬和醋的酸值都很高。空腹喝太多会损害肝脏，所以尝试时要小心。