很多追求美丽的女性都希望拥有又长又修长的双腿。脚上的肉很容易堆积。尤其是长期坐在办公室的上班族，非常容易出现大腿过粗的情况。这让很多追求美丽的女性感到困惑。女士，如何进行按摩减肥呢？下面我们就来详细介绍一下这些足部按摩减肥方法。
1）双手握住大腿内侧正面，用力向下搓，从膝关节搓到脚踝处，然后翻到小腿后侧向上搓，从（月国）窝处开始搓至大腿内侧后侧，依此类推擦36次，然后以同样的姿势擦另一条腿36次。
(2)双手手掌相对放在大腿内侧两侧。两拇指成“8”字形，并拢向下，从膝盖至脚踝处上下揉搓，再左右回揉至大腿内侧，共10次。然后用同样的手法和能量擦另一条腿10次。
(3)仰卧，脚趾尽量背屈，双脚弯曲并伸直双腿向上抬起，交替张开双腿，每条腿抬起20次。手术过程中，您应该感到腿筋肌肉酸痛。
(4)仰卧，左脚在膝盖处弯曲，右膝弯曲与左膝关节重合。用右股四头肌伸直左腿，共10次。然后左腿在膝盖处弯曲，以同样的姿势和能量弹起左脚10次。
(5)双手握紧拳头，向同一方向用力敲击环跳穴，两侧各10次，再用力敲击10次。轻敲有获得感，重敲有释放感。
以上就是对腿部按摩减肥方法的详细介绍。您可以根据自己适合的方法按摩脚部。腿部按摩不仅可以减肥，还可以减轻穿一天高跟鞋后脚部的负担。工作压力。