眼袋、黑眼圈是很多人都会出现的问题，尤其是经常熬夜、加班、玩游戏的人。深黑眼圈和眼袋可能会无意中出现。这会导致你看起来很疲惫、无精打采，所以你当然需要注意有效的去除眼袋和黑眼圈的方法。下面就这些行之有效的方法进行实际介绍。使用这种方法，可以达到很好的实际效果。
(一)眯眼健身练习：
上下眼睑应有目的地闭合，每天应保持在100次以上，使上眼睑肌肉能感觉到收缩和松弛。目的是改善和消除上睑下垂。
(2)热盐水敷：
将一茶匙盐放入一杯开水中，与脱脂棉混合，吸干盐水后敷在眼袋上。如果冷却后再加热，反复操作几天后就能帮助眼袋慢慢缩小。
随着年龄的增长，人体的各个方面都不可避免地会出现衰退的迹象。这时，你可以好好注意自己的健康，适当作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，这样可以避免和减缓眼袋的形成。
下面这道滋补汤，可以帮助你轻松祛眼袋，快乐变美。
材料：苹果3个，生鱼1条，大枣10颗，生姜2片。
制作方法：苹果去皮，去核、蒂，切成小块；红枣去核；将生鱼煎至鱼身微黄。砂锅中加入冷水，用大火煮沸，然后加入所有原料，改用小火继续煮两个小时左右，加入盐、鸡精和调味料即可食用。
功效：此汤可治脾虚血虚，防止眼袋形成，消除黑眼圈。
如果你在日常生活中有眼袋、黑眼圈的困扰，不妨试试下面介绍的方法，非常方便简单。当然，也要注意保证日常的休息和睡眠质量，因为很多时候出现黑眼圈、眼袋，都是因为熬夜造成的，所以需要养成良好的生活方式。