饮食不当或长期不正确的饮食习惯都会引起胃痛。尤其是脾胃虚弱的朋友，如果一味吃生冷食物，很容易引起胃部不适。然而，有很大一部分人吃饭不定，感到饥饿时就不得不忍饥挨饿。他们坚持先完成手头的工作再吃饭。这样，长此以往，胃痛就在所难免了。因此，日常生活中应避免引起胃痛的不良习惯。但如果出现胃痛该怎么办呢？
胃疼也不要担心，也不要盲目跟风吃药。如果是胃液代谢过多引起的，可能要想一些中和胃酸的方法。如果胃痛是因为生冷食物刺激引起的，可以适当喝一些白开水。针对胃痛的情况，需要深入分析实际问题。如果胃痛怎么办？一般有以下几个关键方法可以缓解：
1.穴位疗法
(1)揉内关穴：内关穴位于手腕正中，距手腕横纹约三指(三指并拢的宽度)处，选在两筋之间。用拇指揉搓、按摩、定位、旋转36圈，双手交替。当疼痛发生时，这个值可以增加到200倍。
(2)按足三里：足三里穴位于膝关节缘下三寸(等于四指并拢的宽度)，踝与腓骨之间。用双手大拇指按压足三里穴，一般36次。疼痛时可擦200次左右。技术可以重一点。
(3)揉捏腹部：双手交叉，男左手在上，右手在下；女性的右手在上，左手在下。以肚脐为中心，顺时针方向揉腹部36次，反方向揉36次；此法可止痛、消肿、增进食欲。
2.食疗
胃痛通常是由饥饿引起的。如果这个时候有软的食物，吃一些是很有用的，比如吐司、饼干等，但是不要喝牛奶或者吃硬的东西。您通常可以购买一些苏打饼干，并将它们放在家里或工作的桌子上，以便做好准备。
对于生理性胃痛，如胃溃疡的患者，如果疼痛难以忍受，应立即去医院就诊。如果不及时治疗，很容易导致胃穿孔等严重病症。因此，关于胃痛怎么办的问题，最好先找出胃痛的根源。如果胃痛是长期的、反复发作的，一定要引起重视，及时进行体检。