如今，我们身边的人越来越注重身心健康。早上晨练的人越来越多，晚上跳舞、运动的人也越来越多。我们都在思考如何让自己的身体越来越健康。为了身心健康，运动多了就会出现问题。每个运动员都会出汗，但是出汗量应该是多少呢？每个人在做同样的运动时都会比其他人出更多的汗。正常吗？我们来看看你运动时出汗比别人多的原因是什么？
据统计，人体约有300万个皮脂腺。皮脂腺是由单侧鳞状上皮细胞组成的细管状结构。皮脂腺的一端是代谢部分，具有代谢汗液的功能；另一端是代谢部分，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出有调节体温的作用，同时也排出一些代谢废物。正常情况下，出汗是一种反射活动，皮脂腺分泌可由湿热兴奋或压力引起。
运动后你必须大量出汗。如果不出汗，就无法达到运动健身的目的。这是很多人的想法，但中体俱乐部黄教练却表示：一般来说，运动量越大，出汗就越多。金额越大。但出汗量因人而异。
首先，出汗取决于皮脂腺的新陈代谢，而皮脂腺的数量不仅因人而异；其次，出汗量取决于血液的成分。有的人运动时血量较多，出汗较多。
血液量由体内脂肪的成分决定。由于脂肪组织含水量较少，肥胖者的血液比瘦人少。肥胖者虽然在运动时出汗较多，但承受水分流失的能力较差。但它的效果比较差，所以胖人长时间不运动后会感觉很累。
运动前是否喝水对出汗也有影响。如果运动前喝大量的水，会导致血液增多，出汗量增多。其次，还要看自己的体质。对于体质强健的人来说，肌肉和健身器官在运动中更加健康。即使进行高强度运动，也不费多大力气，出汗自然就会少；反之，体质不好的人，稍微运动一下就会出很多汗。
因此，出汗越多，运动效果并不是越好。一些无汗运动，如步行、骑自行车等，还可以预防或减少各种慢性疾病。稍微运动一下就大汗淋漓的人就必须去医院检查。
看完上面的详细介绍，你就会明白为什么更多的人在健身运动时出汗较多的原因了。出汗与很多因素有关，有内在因素，也有外在因素。其实出汗并不一定是好事，如果你不运动就大量出汗，那么你就需要考虑一下你的身体是否出现了问题。因此，如果感觉平时出汗量异常，需要立即去医院检查。