用决明子泡水喝有减肥的功效吗女性(用决明子泡水喝有减肥的功效吗百度百科)

喝水的时候,很多人不习惯喝白开水。他们总觉得这样的水没有味道,无法下咽,所以总是往水里放一些东西,比如茶叶、水果、中药材等。这不仅让你想多喝水,还达到滋补身体的功效。有些人还喜欢用决明子泡茶吃,说可以减肥。那么,这个说法到底是真是假呢?

决明子茶具有清热去火、促进消化、降血脂、减肥等功效。除糖原、蛋白质、脂肪外,还含有类固醇、小檗碱、大黄素等,以及铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等人体必需的营养素。其所含的大黄素、小檗碱具有平喘、利胆、保肝、降血压的作用,对机体有一定的抗菌、抗炎作用。

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喝决明子泡水是非常有效的保健减肥方法。决明子茶具有降血脂、润肠的功效。如果每天喝10克左右的决明子泡水,可以抑制体内脂肪的形成,对于溶解体内多余的脂肪有很好的效果。坚持饮用决明子茶,可以在不影响饮食和健康的情况下,起到去除体内脂肪的作用,还可以达到减肥的目的。

强烈推荐决明子茶:

杞菊决明子茶

原料:枸杞10克,黄菊花3克,决明子茶20克。

冲泡方法:将枸杞子、黄菊花、决明子茶同时放入杯中,用开水冲泡,盖上盖子,15分钟后饮用。

使用说明:作为茶饮,连续饮用,一般可冲泡3至5次。

功效:枸杞、菊花、决明子茶都是清热解毒的上品。长期食用可以帮助排除体内毒素、控制食欲、减少脂肪堆积。

不难看出,经常饮用决明子茶冲泡的水可以起到减肥的作用。经常饮用决明子茶不仅有减肥的功效,而且还有降血脂、降血压、保肝、利胆的功效。因此,有上述症状的人不妨经常喝一些决明子茶,但低血压的人应避免食用。

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