每个人都知道喝蜂蜜的好处，包括女性美容和光滑皮肤。无论是制成甜点，还是冲泡茶，其效果都是一流的。而且对于便秘的人来说有非常好的效果。然而，很多人担心饭前喝蜂蜜水好还是饭后喝蜂蜜好。那么，小编就给大家讲解一下这个问题，以便大家掌握最佳的食用时机。
饭后喝蜂蜜水有助于消化、促进消化
蜂蜜对胃肠道有缓冲作用，可使胃液代谢正常化。饭后，尤其是饱餐后，胃的消化吸收功能容易降低，胃肠功能减弱。蜂蜜具有改善胃肠功能的作用，能促进胃液的正常代谢，能明显减少排便时间，消除饭后消化不良的情况。
方法：饭后1-2小时，喝一杯蜂蜜柠檬水。
何时服用纯蜂蜜
蜂蜜的服用时间非常重要。一般饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用为宜。但对于胃肠道疾病患者，应根据病情确定服用时间，才能充分发挥其诊断和治疗作用。临床护理证实，纯蜂蜜对胃液代谢具有双向作用。当胃液代谢过多或过少时，纯蜂蜜可以起到缓冲作用，使胃液代谢活动世界多极化。
如果饭前一个半小时服用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌；如果服用蜂蜜后立即食用，会刺激胃液的分泌。运动刺激胃肠道，具有通便作用。胃酸过多或肥厚性胃病，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前一个半小时服用温蜂蜜柠檬水，可抑制胃酸代谢，减少对胃粘膜的刺激。胃液不足或萎缩性胃炎患者应服用冷蜂蜜水并立即食用。神经衰弱患者可以通过每天睡前服用蜂蜜来帮助睡眠，因为蜂蜜具有镇静安神、促进睡眠、改善睡眠质量、提高睡眠质量的功效。
以上就是对蜂蜜最佳服用时间的详细介绍。其实，服用蜂蜜的时间并没有限制，无论是早上还是睡前，饭前还是饭后，都是可以的。虽然蜂蜜水的功效在不同的时间段有所不同，但是每个人都可以根据自己的要求在适当的时间饮用。