腰椎间盘突出症的症状通常会引起下肢神经痉挛、疼痛等。如果患者不重视而置之不理，还会进一步造成下肢神经和肌肉的萎缩。严重时甚至可能导致瘫痪。这是一个非常严重的问题。腰椎间盘突出症患者想要锻炼身体，需要注意很多事情。那么，腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗？现在让我向您解释一下。
当然可以，但是最好不要这样做，否则只会让你的病情越来越严重。腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维化或髓核突出症，是临床最常见的腰椎疾病之一。腰椎间盘由髓核、纤维环、软骨板三部分组成。我们到了30岁以后，腰椎间盘各部分都会发生不同程度的退变和变化，其弹性和弹力也随着降低，当腰部在劳动或户外活动中扭动、碰撞时，会出现过度劳累等损伤。提物时用力、用力过度等导致腰椎间盘纤维断裂，髓核组织从裂纹开口处滑落，刺激或压迫脊神经根，造成腰腿碰撞，即腰部和腿部发生碰撞。腿部有神经根性坐骨神经痛等症状。由于本病以腰腿疼痛为主，故中医称为损伤腰痛。腰椎间盘突出主要是由于髓核滑脱所致。一旦突出，就会刺激椎间盘的神经根，同时造成血液淤积。部分循环系统受到影响，无法依靠人体自身的吸收代谢能力。这在中医里叫瘫痪。随着时间的推移，会发生堆积和增厚。这会进一步加剧神经的紧张。压力和刺激会造成严重的伤害。（当厚度达到一定程度，即骨头变厚时，就无法再进行治疗了。）
牵引疗法是一种更有效的缓解压力的方法。它通过物理方法拉伸脊柱，缓解压力。然而，有时它会强行打开已经发生粘连的组织，造成更大的物理损伤。因此，不推荐。建议盲目跟风应用趋势。
手术治疗方法主要是切除软骨板或切除受损的髓核组织以缓解压力。这个方法确实可以在短时间内有效缓解疼痛，而且拍完片后脊柱也不会出现异常。但它并没有解决纤维组织疲劳的根本问题。根据患者实际纤维组织衰退程度，一段时间后会出现明显症状。这也引发了患者对手术治疗复发率高的批评。
从中医角度来看，中医理论是以恢复纤维组织的弹性为治疗的基础，以彻底恢复患者的机体功能为目的。这不仅仅是处理暂时的疼痛问题。口服药物一般起效较慢，因为需要经肝脏消化吸收才能进入血液循环到达受伤部位。药物的功效有很多衰减因素。许多临床药物证明，使用外敷可以深入皮肤毛孔，渗入病灶，可以将药物的损伤控制在最低限度。然后用中药外敷修复功能，软化占位病变组织，促进部分循环系统功能和修复一些阻塞的代谢功能，使占位病变组织得到消化、吸收和代谢。可有效治疗腰椎间盘突出症。因此，我建议以中药外治为主。配合一些日常恢复练习。实际效果非常理想。
患者应睡硬板床，这样可以减轻腰椎间盘的压力。还要注意腰部保暖，以免着凉，尤其是冬天。不要穿得太少。白天最好系腰带，这样可以有利于这种病症的修复。正常情况下，不需要像拖地那样低头用力。当你生病时，你必须卧床休息。