高耸的乳房、纤细的腰肢、挺拔的臀部、修长白皙的大腿，更能凸显出女人的曲线美。但对于一些人来说，这样的体型只是理想的，因为他们之间存在着巨大的差距。事实上，如果我们努力的话，现实可能会与理想重叠。比如，如果你想瘦腰腹部，不妨多关注下面的内容，坚持保证每一项，这样你就能实现你的理想。
1、每天8杯水不能错过
想要减掉肚子上的赘肉，首先要保证每天喝8杯水。它补充人体必需的水分，使肠胃蠕动更加活跃，增加新陈代谢，使日常排便工作更加轻松。只有排除了体内积累的毒素，你的小腹才能消失，变得隐形。
2.多吃蔬菜和新鲜水果
水果和蔬菜中含有维生素和纤维素，可以加速消化，促进新陈代谢，加速腹部脂肪的燃烧，软化粪便，使其更容易排出体外。每天坚持吃水果和蔬菜不仅可以帮助减肥，还可以保持身心健康。腹部减肥与体重减轻是密不可分的，所以控制热量的摄入是非常有必要的。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还有助于减少吃甜食的冲动。另外，多吃含有膳食纤维的食物可以有效治疗便秘，而便秘是腹部肥胖的罪魁祸首之一。
3、家务活多
每天下班回家，饭都不用吃饱，就坐在沙发上吃零食看电视剧。我收拾房子、拖地、浇花。我不用把衣服扔进自动洗衣机，用力洗。这样可以增加运动强度，消耗更多脂肪，而且环保。
第一步是瘦腰腹部，其实是通过两个方法来完成的。首先，注意饮食，多吃蔬菜、水果，让胃肠蠕动加快；多喝水可以让身体更好的排毒。坚持不懈才能使腰部减肥成功。二是要注意锻炼身体。无论是有氧运动减肥、肌肉训练，还是定期做家务等，都是一种可以燃烧脂肪，达到减肥目的的运动。