瑜伽健身已风靡全球，潮流势不可挡。越来越多的人开始练习瑜伽。确实，瑜伽健身是一种非常好的健身方法。通过练习瑜伽，无论如何，人体都可以变得更加灵活。对于人体的健康和体形的保持有着不可忽视的作用。不过，有一些常见问题大家在练习瑜伽时必须要了解，否则可能会对人体产生负面影响。
1.尽早到达。提前10分钟左右到达课堂，有助于调节情绪、平静情绪。如果你在等待，可以先做一些屈伸运动，或者只是静静地坐着或躺着，慢慢地呼吸，把注意力放在瑜伽课上。
2.让老师知道所有会影响你训练的情况或者你之前受伤的位置。如果您过去受过伤或太累，您可以跳过一些姿势或选择更简单的姿势。
3.安静。与他人分享是一件好事，但时间过长或噪音过大会分散你的注意力并影响他人。
培训后在课堂上进行授课。准备课堂上练习的体式，并留意老师在课堂上的特别指示。即使只记住一件事，也可以加强自己的训练。
4、女性经期不宜倒立、深扭体。倒立会导致血液倒流，扭转子宫会造成压力。
上课前两小时不吃饭。饥饿时练习瑜伽可能会导致腹部痉挛、恶心或呕吐，尤其是在前弯、扭转或后弯时。而且你的肚子很饱，让你很困。
5.不要凑合。不要想着像别人一样做漂亮、好的姿势，你应该做不让自己受伤的姿势。
这些是练习瑜伽时应注意的一些事项。现在瑜伽健身越来越流行，你也开始练习瑜伽了吗？锻炼的同时，别忘了尽力而为。不要盲目追求超难度动作，让自己处于危险之中。您必须查看上面的常见问题解答。