减肥是当今社会越来越多被提及的一个词。由于现在很多人都肥胖，所以很多人都想减肥。可以帮助减肥的食物有很多，但是花生饺子能减肥吗？这是一个发人深省的问题。因为在很多人看来，花生汤圆含有一定量的脂肪，不易消化吸收，所以不会用来减肥。
花生汤圆是众多汤圆中的一种。因为它的饺子馅是花生饺子馅，所以被称为花生汤圆。减肥的水果有很多，比如苹果、丝瓜、海带丝等。那么，吃花生汤圆能减肥吗？下面我们来详细解释一下这个问题。
花生汤圆的原料如下：米粉100克，开水50克，花生仁50克，白糖30克，动物油40克。
花生饺子的制作方法：
1、糯米粉加入开水，揉成面团；
2.面糊不会结块，因为这时候你需要取一小团面糊放入沸水中煮沸后再放入面糊中。这时候就可以轻松的揉成面糊了；
3、花生仁炒香，去皮，用搅拌机打成花生粉；
4.将黄油和糖放入小盘中，用微波炉加热，然后搅拌至糖融化；
5、加入花生粉；
6、搅拌均匀后，放入冰箱冷藏10分钟至硬；
7、将面糊分成等大小，加入花生馅，揉成汤团；
8、锅中水烧开，加入面疙瘩，直至面疙瘩浮到表面熟透；
花生汤圆的主要成分如下：
水分（克）1能量（千焦）2464蛋白质（克）7脂肪（克）0碳水化合物（克）8膳食纤维（克）3胆固醇（毫克）0灰分（克）4维生素D（毫克）10胡萝卜素（毫克）)0维生素D（毫克）0烟酸（毫克）13维生素B2（毫克）12烟酸（毫克）9维生素C（毫克）0维生素E（T）（毫克）94钙（毫克）47磷（毫克）326钾(mg)0钠(mg)8镁(mg)171铁(mg)5锌(mg)03硒(mg)9铜(mg)68锰(mg)44碘(mg)0
花生汤圆属于高热量食品、高糖食品。它们也含有脂肪，但缺乏营养。除了产生热量和糖分外，它们没有太多的营养成分。这样的食物本来就不适合当早餐。除了缺乏维生素A外，早上消化道功能较弱，饺子皮全是糯米，粘稠度高，不易消化。因此，早餐吃汤圆，极有可能引起消化不良。
因此，虽然花生汤圆的脂肪含量很低，但由于花生汤圆的热量和糖分含量都比较高，所以不能用花生汤圆来减肥。还有一点需要注意的是，想要减肥的朋友应该少吃花生汤圆，因为吃太多不仅不能减肥，如果不及时进行合理的运动，还会体重增加。休息沉重。