很多男性朋友在闲暇之余喜欢去健身俱乐部选择合适的器材进行锻炼健身。虽然健身器材通常有很多，但是根据不同的男性以及自身的健康状况，最好选择适合自己的。进行锻炼，我们来看看普通男性朋友在锻炼时可以使用哪些比较好的健身器材。
1、单平台器械是指能够针对某类肌肉或肌群提供训练的某类肌肉训练器械；
2、复合平台器械是指能够提供两种肌肉或肌群训练的某类肌肉训练器械；
3、多平台器械是指某种肌肉训练器械可以提供多个肌肉或肌群的训练。它通常在设计时考虑了训练姿势，一些优秀的设备还可以同时转换为两个姿势，以营造更休闲的感觉。它一般都有较大的强度调节按钮，可以根据实际情况选择强度，以达到理想的训练效果。它安全可靠，但一般是根据流行体型设计的，所以不适合特殊体型，比如胖人。
4、电脑或气动设备：是应用新技术的最智能设备。它的训练姿势也是预先设定的。您只需按下按钮或调整屏幕上的显示信息即可开始一套适合您需求的训练。它最大的好处就是可以进行一些优秀的训练。研究发现，运动员在保持训练强度的同时放慢运动速度，可以获得更大的肌肉训练效果。运动时使用更安全。
5、拉伸橡皮筋设备：性价比高，操作方便。做各种姿势时，可以形成任意姿势，充分锻炼全身。在选择时，还需要一个专家团队，以达到正确的资格和理想的结果。它最大的缺点是强度不够，不适合需要高强度训练的人。
男性朋友在选择健身器材时，最好根据自己能接受的运动量和自己喜欢的运动项目来选择。在使用健身器材进行锻炼之前，还应该提前做好热身运动。使用健身器材时要做好准备，避免因突然高强度运动而造成肌肉损伤。