慢跑时我们应该穿什么样的鞋子？鞋子的种类有很多种，有皮鞋、运动鞋、运动鞋等。还有很多运动鞋、单鞋、运动鞋，但是这些鞋都有自己的用途吧？每双鞋还是跑步时穿的。如果穿着不合理，会对跑步产生影响。每次跑步的时候，一定要提前准备一双适合自己的鞋子。那么慢跑穿什么鞋合适呢？
跑步时穿跑鞋。
根据生物力学的需要，跑鞋可分为三类：减震跑鞋、稳定性跑鞋、运动控制跑鞋。提供减震功能的跑鞋通常具有较软的中底，以帮助脚部在运动时均匀承受受力，帮助脚部吸收震动。鞋身通常较轻且稳定性较差。提供稳定性的跑鞋通常采用鞋底受力均匀的TPU塑料片或内部采用高密度材料结构。这些特殊设计可防止脚部轻度内旋造成的伤害，并为脚部内侧边缘提供良好的支撑和耐用性。提供运动控制的跑鞋通常较硬，可以减少或控制脚的过度内旋，以防止脚踝受伤。这些跑鞋通常比其他跑鞋重。总体结构是，内层为大面积受力均匀的TPU塑料片和高密度增强材料，延伸至前脚掌受力点，控制足部内旋。三明治鞋底提供耐用性；外层橡胶更耐磨。
跑步时，让自己穿上我们介绍的好鞋，以获得更好的健身效果。总之，跑步时鞋子非常重要。如果它们太大或太小，它们就不起作用。你必须时刻拥有一双合脚的鞋子，这样你跑步时才不会感到任何束缚，你就会开始更有效率地跑步。