我们常说，要把问题消灭在萌芽状态。从古至今，食物对人类健康有着巨大的影响。近年来，心血管疾病持续频发，这主要与人们不健康的饮食习惯有关。大多数都是由于吃了一些不干净的食物而引起的身体不适，那么，吃什么食物对心脑血管疾病有好处呢？下面就日常生活中常见的食物进行详细的介绍。
1.玉米：玉米含有不饱和脂肪，尤其是
2、西红柿：众所周知，西红柿含有丰富的维生素。西红柿能提高人体的氧化能力，清除体内自由基和其他废物，保持人体血管的弹性，并能有效预防血栓的形成。
3、苹果：苹果含有黄酮、钾、多糖酸、维生素E、维生素C等营养成分，能促进体内积存的脂肪燃烧，有预防和延缓主动脉粥样硬化的作用。
4、大蒜：大蒜中含有的挥发性辣椒素，可以清除血管中积存的脂肪，对降低血脂有显着效果。是动脉硬化、高脂血症患者的灵丹妙药。
5、洋葱：洋葱中所含的维生素D可以帮助人体毛细血管扩张，刺激左心室血管，降低血管压力，降低血液粘度。洋葱还含有硫碳水化合物和二烯丙基二硫化物，能提高游离脂肪酸溶解的特异性，对抗动脉硬化、降血脂有一定作用。
根据上面的文章我们可以了解到，日常生活中很多食物对血管都有好处。小编在这里提醒大家，一定要有效吃动物性食品，尽量避免吃高胆固醇、高脂肪的食物。另外，油腻的食物会使人产生饱腹感，容易引起身体疲劳。经常锻炼对血管也有好处。