咳嗽、呕吐是很多人都存在的身心健康问题。无论是咳嗽还是呕吐，对患者的身心健康都有很大的影响。因此，出现咳嗽、呕吐等症状后，一定要立即采取一定的方法来缓解症状，使身体得到恢复，避免对症状感到困惑。下面，我就给大家介绍一些可以有效减少咳嗽、呕吐的方法！
1.热敷背部
对于感冒、呼吸道感染、气管炎、局部肺炎等不同原因引起的咳嗽，除了抗感染治疗外，背部热敷可以扩张呼吸道、支气管、肺部等毛细血管，改善病情。血液循环。加速、改善新陈代谢和白细胞的吞咽能力等，对止咳化痰有显着效果。具体方法可以是用不同大小的暖手宝，装满60-70的开水，用纯棉毛巾包裹，放在患者背部热敷，每天两次，每次20分钟时间，3-5天。热敷时要喝足够的温水，以利痰液稀释排出。特别要注意的是，对于老人、体弱者、婴儿来说，暖手袋内的温度不宜超过50。在热敷过程中，如发现皮肤发红，应立即停止热敷。发烧的人应避免热敷。
2、止咳化痰足贴法
将大蒜捣碎，擀成饼状，敷在双脚底的涌泉穴上，用胶带覆盖。每天晚上洗脚后，擦拭并换药。治疗过程持续7天。对感冒、风寒风热、狂热引起的咳嗽以及百日咳、慢性支气管炎、肺气肿患者的咳嗽有很好的效果。有些人用大蒜后脚底会起水泡，因为大蒜有很强的刺激性。可以用甜杏仁、白芥子等化痰止咳的药物磨成糊状，代替蒜末。这种透皮给药治疗可以提高药物的效用。另外，脚底与呼吸道粘膜之间存在“寒从脚底起”的反应关系。脚一受凉，呼吸道粘膜的温度就会急剧下降，出现咳嗽有痰的情况。经过医用胶带治疗后，可以改善调节机制，从而达到缓解咳嗽的效果。具有化痰化痰的功效。
3、蒸汽吸入止咳化痰
使用带喷嘴的水壶，倒入少量水，然后将其放在炉子上。待水沸腾至冒蒸汽时，将嘴对准壶嘴冒出的蒸汽，一根一根地吸入，每次20-30分钟。每日服用2-3次，对咳嗽特别是风寒引起的急性气管炎、支气管炎有显着效果。吸气时，应注意嘴与茶壶壶嘴之间的适当距离。如果距离太近，很容易燃烧。如果距离太远，温度就会不够。温度应该是可以忍受的。