腿短的人跑得快的方法有很多。他们可以增强体质，增加慢跑的频率，然后提高慢跑的速度。想要在短跑中跑得快，需要增加早期的爆发力，让速度快速提升，并坚持定期训练，促进肌肉之间的磨合期，同时还要注意跑步姿势。你可以掌握冲刺。增加大家运动强度的方法。
1、锻炼体力
体育锻炼方式有徒步旅行、健身跑步、游泳、骑自行车、划船、爬山等一些体育运动。还可以根据当前情况选择原地跑、飞跳、爬楼梯等方法。
体育锻炼可分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力健身活动包括慢跑、游泳、爬山、健美操等。无氧耐力运动包括爆发力运动，如短跑、跳远、跳高等。
2.积累能量
爆发力较弱的人要注意减少运动间隔。以慢跑为例，可以从每天500米开始，逐渐移至800米、1000米等。运动方面，可以选择引体向上、平板支撑、抬腿、跨步跳、速度跑等运动。您还可以使用杠铃和拉力器等设备。
3.抬起头，挺胸，摆动双臂
因为慢跑时身体不断消耗能量，所以很容易感到疲劳。如果此时能保持昂首挺胸，对于改善驼背状况会有很大帮助，有利于改善人体呼吸系统，建立一切。正常记忆情况。
慢跑过程中，前后摆动手臂可以保持人体的稳定性和灵活性，使身体摆动更加自然。摆臂时，手前不失手，后肘不失，双臂随步自然摆动。注意跑步姿势，身体前倾，手臂向前、向后、向左、向右摆动。许多人经常上下摆动手臂。防止跑步时较大的上下晃动。
速度在于步幅和频率。频率很难提高。你应该努力增加步幅，这可以通过尽可能增加下摆臂的力量来调整。
4.用鼻子吸气，用嘴呼气
慢跑时的吸气是长长的。一般可以用鼻子吸气，用嘴呼气。如果能量损失严重，可以用嘴真空吸盘呼气法。
5.落地式缓存
很多人慢跑时都是脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的姿势是，跑步空翻双脚着地时，应先让脚后跟接触地面，然后与全脚连接。这是对踝关节和膝关节的一种保护，防止骨膜炎的发生。