日常生活中，由于我们没有足够的时间运动，我们的免疫力会不断下降，严重的时候，我们会感染各种疾病。大家都知道，健身运动可以改善我们人体的机能，从而达到健康的身体状态。运动时，我们的心跳是比较快的。这是由于血流量的增加和心脏效率的提高。
心跳是指普通人在安静的情况下每分钟心跳的频率，也叫安静心跳。一般为60至100次/分钟，可能因年龄、性别或其他生理因素而异。一般来说，年龄越小，心跳越快。老年人的心跳比年轻人慢，女性的心跳比同龄男性快。这些都是正常的生理现象。安静情况下，成年人的正常心率为次/分钟，理想的心率应为5570次/分钟（运动员的心率比普通成年人慢，一般在50次/分钟左右）。
心跳的变化与心脏病密切相关。如果心跳超过160次/分钟，或低于40次/分钟，多见于心脏病患者。与平常一样会伴有心悸、胸闷、气短等不适症状。应尽快进行仔细检查，以利于病因治疗。
1.心动过速
当成人静息心率超过100次/分钟（一般不超过160次/分钟）时，称为窦性心动过速。多见于兴奋、兴奋、吸烟、饮酒、浓茶或现磨咖啡后，或常见于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理情况后，或使用阿托品、肾上腺激素、麻黄碱等药物后。
2.心动过缓
成人静息心率低于60次/分钟（一般大于45次/分钟）称为窦性心动过缓，可见于正常人和长期从事重体力活动的运动员；或常见于甲状腺囊肿功能低下、颅内压增高、梗阻性黄疸以及服用洋地黄、奎尼丁或普萘洛尔药物过量等。如果心跳低于40次/分钟，应考虑心理扭曲窦房结综合征、房室传导阻滞等情况。如果脉搏跳动不均匀、不均匀、比心跳慢，则应考虑房颤。