很多人都喝豆浆,豆浆也是生活中常见的健康饮料。豆浆的主要食物是大豆,其营养成分比较丰富。第一个还是原来的豆浆,用的食物也比较简单。除了原来的豆浆外,还可以添加不同的食物,制成不同质地、不同营养功效的豆浆。那么日常生活中比较常见的豆浆制作方法有哪些呢?
1.白芝麻黑豆浆美容养颜。将花生仁10克、黑豆80克浸泡,然后与黑芝麻粉调成糊状,煮沸。这种豆浆特别适合女性饮用。具有养黑发、护肤、补肾、益气血、通乳等功效。美的豆浆机DE10Q11可以制作:干豆豆浆、湿豆豆浆、健身豆浆、八宝/婴儿米糊、玉米汁、蔬菜汁,使用非常方便。
2、长寿五豆豆浆选择黄豆、黑豆、青豆、扁豆、花生五种豆类,比例为3:1:1:1:1。浸泡6-12小时,然后冲洗并适量混合。与冷水一起磨碎,煮沸后食用。这种豆浆含有多种营养成分。长期食用可降低体内胆固醇。对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有补虚、防衰老、防癌等作用。降血脂、降血糖、增强免疫力。特别适合中老年人食用。
3、杏汁、白芝麻、黑豆浆。先将黑豆用冷水洗净,放入碗中,用冷水浸泡过夜。然后将黑豆、杏仁、黑芝麻粉放入搅拌机中,加水一起打碎。如果你想要更浓的东西,加几滴水;如果你喜欢清淡一点的,可以多加一点水。然后用纱布过滤豆腐渣。这时就可以将豆浆放入锅中煮沸。煮沸后需煮3至5分钟,豆浆中的有害物质才能被破坏。4、桂圆红枣豆浆,黄豆45克浸泡6-12小时,去皮大枣15克洗净,枸杞10克洗净。将豆浆加入机器中,加入冷水调成糊状,煮沸。具有滋阴补血、安神助眠、补肾壮阳、改善心脏营养等功效。适合心血管疾病患者食用。5、豆浆冰糖小米粥原料:黄豆85克,大米、冰糖各50克,水1200毫升。先打豆浆,然后将豆浆、大米(可泡半小时)、冰糖放入锅中,用大火煮至浓稠。