研究发现，人体生命中有五个特殊环节极易发胖。然而，如果不注意和预防这五个容易发胖的环节，肥胖可能会伴随你一生。那么，这五个简单链接是什么？体重增加阶段到底是什么以及如何预防？超过标准体重对于人体来说是非常不好的。尤其是随着年龄的增长，肥胖会导致人体出现很多内部问题。如果严重的话，甚至可能会对生命造成威胁。看看，如果不注意体重增加的这五个阶段，会产生什么后果和不良影响呢？
据调查，15岁之前，15%的人体重增加；15岁至19岁之间，14%的人体重增加；20岁至29岁之间，18%的人体重增加；30岁至39岁之间，33.8%的人体重增加；40-49岁时，28.1%的人体重增加；50-59岁时，56%的人体重增加；60岁以上的人体重很少增加。
从以上一系列数据中，我们不难发现：人到了中年，最容易发胖。是什么原因？
1、从生理上来说，人到了30-35岁，各个器官的功能就开始下降，比如心脏的功能、呼吸道的功能。相应器官的新陈代谢自然也会降低，热量消耗也会相应减少。积累的脂肪会非常准确地驻留在腹部、臀部、大腿等地方。
2、运动水平：人到了中年，由于心理和现实原因，精神和体力活动减少，热量消耗也减少。旅行和体育比赛也减少，导致额外的卡路里转化为成人。体内脂肪。
3、精神层面上，人一旦到了中年，各方面包括工作、家庭状况等都保持稳定和平静。也有很多人，已经学会了命运，与世事无关。当然，他们悠闲知足，心态轻松，身体肥硕。这都是精神对神经的作用，以及神经对内分泌系统的作用造成的。麦克泰尔专家提醒，除了上述几个方面外，人们在情绪低落或不堪重负时也可能会出现肥胖，但只要冷静端正态度，正常有效饮食，注意锻炼身体，肥胖就会消除。女性在怀孕期间体重往往会增加，从臀部和大腿开始。如果体重增加11.25-15.75公斤，产后一年即可恢复到孕前状态。孕妇产后一般无法快速减肥。产后第一周，父母必须减掉几磅体重。此时流失的主要是水，与吃什么无关。孕妇整天待在家里带宝宝，诱人的食材总是触手可及。营养专家AstritinaStarck当一位女性母乳喂养她的第一个孩子时，她发现她需要制定新的饮食和锻炼习惯。“最好的建议是不要把食物放在容易拿到的地方，”斯塔克说。
4据统计，结婚半年内，新娘和新郎的平均体重可增加3-5公斤。这是因为新婚夫妇通常会花更多的时间做爱、谈恋爱、整天“泡”在一起的时间，而花在户外活动、游戏、户外活动的时间却减少了。另外，过去的生活节奏也可能随着家庭的成立而被打破，年轻夫妇开始幸福生活时吃的食物也太丰富——这一切无疑为增重创造了资源优势。
5当你“不断向上”时，难免会有人给你表演。在你沾沾自喜的心态控制下，你的食欲也会更加丰富。另外，职位较高也意味着你会遇到不熟悉的朋友和下属，你要承担很多责任，这可能会给你带来心理压力，而这种工作压力往往会导致惊喜催你喝酒。多吃点零食！
注意预防这五个阶段发胖的发生，从现在开始学习，因为有些人体重超标的根本原因是小时候被拉下来的。从今天起你就应该开始好好照顾自己的体重了，要彻底控制自己的体重，当然，控制自己的体重就是要好好锻炼。如果你不运动，脂肪就会开始在你的体内堆积。