献血实际上并不是一种责任。在许多地区，都有同意献血的组织。众所周知，我们体内的血液其实是可以再生的，献血并不会对我们的身体产生太大的影响。然而，对于一些重症患者来说，这种血液可能是挽救生命的关键。虽然献血是一件非常光荣的事情，但是你知道你多久献血一次吗？
成人的总血容量约为4000-5000ml。如果一次献血200-400ml，只占身体总血量的5%。献血后，人体会自我调节，迅速恢复血量，恢复人体血容量。持续刺激人体的造血功能。捐献的血液通常储存在血库中，供有需要的人静脉注射。与有偿献血相比，无偿献血可以保证血液质量，更有利于学者的健康和安全。献血者可以到献血站、献血屋、献血车等献血。献血时，还有一些事项需要注意。
无偿献血首先要了解这四个方面。献血的最佳时间是多久？
1、首先，献血前必须携带身份证或其他身份证明文件。
2、献血前最好先洗澡，尤其要保证肘部弯曲处清洁。献血前一天晚上，早点睡觉并确保充足的睡眠。献血前几天最好少吃油腻食物，避免吃高脂肪或高蛋白食物，以免血液混浊。献血前一定要吃早餐，但注意鸡蛋不要吃太多。补充适当的液体并确保血液不要太稠。您不需要在献血前一天或献血当天饮酒。
3、献血前一定要保持稳定、轻松的心情，不要过于焦虑。如果最近几天有发烧、感冒等症状，或者月经前后三天，不适合献血。
4、献血时，务必遵循医务人员的具体指示。献血前进行一系列常规体检和血液检查。如果您的体重、血压、血液特征和肝功能测试失败，您可能无法献血。
无偿献血分为无偿献全血和无偿献血两种。我国《献血法》对献血规定了要求。一次献血量为200-400ml。两次献血之间的时间间隔不能少于六个月。如果您要捐献血液成分，血液成分可以是血小板、粒细胞、血液或造血干细胞。如果仅捐献成分血液，时间间隔不能少于十天。