医疗保健现已成为一种趋势。随着社会发展的提高，越来越多的人开始关注自身的健康保健。因此，养生保健作为一种时尚潮流持续流行。老中医养生法是一个很好的养生秘方。对于我们提高自身的体质，缓解我们出现的一系列问题是非常有帮助的。下面我们就来看看鬼藏养生法。
注意饮食和良好的生活方式应该是最重要的。当然，你还需要有良好的日常生活心理状态，对自己和他人宽容。并拥有开朗的人生观。这些都有利于健康和保健。夏季养生保健最佳调味品——醋。如果热天出汗多，多吃醋可以增加胃液浓度，有利于消化吸收，增进食欲。醋还具有很强的抑制细菌的能力，可以在短时间内杀死化脓性葡萄球菌。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏季，人们容易出现疲劳、困倦等不适症状。多吃醋可以很快消除疲劳，保持充足的精力。
虽然醋有很好的保健作用，但有些药物却怕“嫉妒”。服用这些药物时，最好不要发脾气。最佳蔬果——苦味蔬菜夏季，平均气温高，湿度大，通常会让人感到精神压抑、疲倦困倦，出现胸闷气短、头晕、食欲不佳、体重减轻等症状。这个时候吃一些苦涩的蔬菜是大有好处的。因为苦涩食物中含有丰富的黄酮类、碳水化合物、苦味素、维生素和矿物质等，具有解热、退热、除烦、提神、健胃消食等作用。茄子、苦芥菜、生菜、百合、莲子等均可。最佳汤品——番茄鸡蛋汤夏季多喝番茄鸡蛋汤，可以获取营养，补充水分。煮熟并冷却后饮用的番茄鸡蛋汤含有番茄红素，具有一定的抗前列腺癌和保护心脏的作用，最适合年轻男性。最好的肉制品：——鹅肉。夏天虽然适合吃清淡的食物，但还是可以当补品吃的。鹅肉不仅含有人们夏季急需的蛋白质等营养成分，而且还可以预防和治疗疾病。秘诀就在于，鸭子属于水禽，性寒，所以非常适合体内有热、容易上火的人食用。
了解更多关于归藏养生的知识，可以帮助我们选择适合自己的养生方式，也可以更有效的帮助我们改善自身出现的各种问题。实际效果非常明显，也可以有效使用。帮助我们预防不必要的疾病的伤害，进一步增强自身的免疫力和抵抗力。