当我们辛苦了一天，大家都很累的时候，自己去泡脚会不会好一点呢？我们只知道用热水泡脚是很舒服的，但是我们知道热水泡脚的合适温度应该是多少吗？了解了这一点之后，我们什么时候用热水泡脚比较合适呢？这些都是我们平时会遇到的问题。下面我们就来看看它们吧！
热水足浴的最佳温度和时间：
1、热水泡脚的最佳时间是睡前。这样可以保证睡觉时脚部温暖，血液循环舒适顺畅。
2、热水泡脚的时间要短一些，20分钟左右就够了。热水泡脚时间太短，达不到改善气血、恢复活力的效果。时间越长也不会越好。实际效果不错，所以只需要20分钟左右。
3、泡脚的热水温度要适中，以有泡脚的感觉为宜，55度左右。不一定要用温水，因为热水泡脚完全没用，当然也不需要是开水，以免烫伤。
4、热水泡脚时，可以在水中放入一些花精油或生姜片，可以舒张血管，按摩脚底，对身心健康有很大帮助。
5、水温热后，需要加入温水。您不必等到水冷却后再加水。泡完后最好立即上床睡觉，不要走动，防止热量散失。
看完了我们热水足浴的最佳温度和时间，是不是对我们的热水足浴有了更多的了解呢？我们能否对日常生活中的专业知识有更好的了解呢？我们不仅要知道热水泡脚的温度和时间，还要知道要添加一些“调味品”等物品，才能起到中和的效果。给我们的脚一个更强的血液循环系统！