每个人晚上都会做梦，但除非我们处于压力很大的环境中，否则很多情况下不会经常做梦，这并不损害我们的健康。但是，如果我们一直做梦，就会严重影响我们的睡眠。如果这种情况长期存在，可能会引起神经衰弱。那么，总是做梦的真正原因是什么？
如果持续做梦，很可能是这段时间工作压力过大。如果稍微释放一下工作压力，做梦的情况就能得到缓解。所以，对于老是做梦的朋友来说，了解自己老是做梦的原因固然重要，但知道如何纠正这种情况就更重要了。
睡觉做梦其实是人的大脑调整中枢平衡身体各种功能的结果。梦是人脑健康生长发育、维持正常思维所必需的。如果人的大脑调节中枢受损，梦就不会发生，或者只会出现一些缺失的梦片段。如果长时间出现无梦睡眠，就值得我们警惕。当然，如果噩梦持续时间较长，往往是身体虚弱或患有某些疾病的表现。
如果不经常做梦，对身体也有好处，因为做梦可以锻炼大脑的功能。正常情况下，只有一部分大脑神经处于活跃状态，即在明显的用脑过程中，只有一部分大脑神经处于活跃状态，另一部分大脑神经处于休眠模式。这种休眠模式下的脑神经如果不能长期使用，必然会逐渐衰退。为了避免这种衰退，休眠的大脑只能依靠睡眠时的做梦来锻炼自己，练习自己的功能，从而提高自身，避免衰退。
最后告诉大家：做梦是一种生理现象，但是晚上老做梦就需要注意了。这会让你无法得到足够的休息，久而久之，就会严重损害人的大脑。是的，现在没必要着急。您应该多关注自己的身体状况，多了解基础保健知识，更好地保持身心健康。
知道总是做梦的原因。想要解决这种情况，就需要平时保持良好的心态，尽量看透一些事情，而不是不断的去想一些不开心的事情。这样总会给自己的精神状态造成障碍，因此很容易引起晚上做梦。