我们都知道现在每个人的生活几乎都很忙碌，大多数坐在办公桌前的上班族都要长时间在电脑屏幕前工作。这种情况下，对眼睛的伤害会非常巨大。因此，大家最好多多按摩眼睛，以缓解疲劳。那么，应该如何利用眼部按摩来缓解疲劳呢？下面我们来详细看看实际的做法。
1、从额头中央开始，用双手手指从中央轻轻推至太阳穴，然后停在太阳穴处，轻轻按压3~4秒。重复这组动作5次，有助于促进面部血液循环。
2、闭上眼睛，用温热的手轻轻按压眼睛约30秒。温暖的手掌有助于眼部精华加倍渗透，充分发挥其功效。
3、双手握拳，将无名指骨按在内眼角下方的四白穴上，保持3秒后释放压力；如此重复4至5次，可刺激眼睛的血液循环，缓解眼部疼痛。眼睛的肌肉很疲劳。
4、用右手无名指沿箭头标记方向轻轻按压，幅度要轻柔。如果眼睛很疲劳，可以改用手指在眼睛下方来回按压，以刺激血液循环，唤醒眼部周围紧绷、疲劳的肌肤。按摩后，皮肤会加倍吸收护肤品。
5.用右手无名指按箭头方向在眼周打圈按摩。重复此操作5次。这个姿势有利于提升眼部肌肤，防止眼睑下垂。
如何利用眼部按摩缓解疲劳？很多人每天都会出现眼睛疲劳的情况。如果长期持续，眼睛会受到很大的伤害，还可能导致一些眼部疾病的发生。因此，为了更好地保护大家的眼睛免受伤害，大家一定要重视健康用眼知识。