我们的日常生活中有太多的电子设备，给我们的工作和生活带来了很多便利和便利。当然，电子设备也有更丰富的内容来吸引我们，所以很多人基本上都是包罗万象的。如果整天看电脑或手机，这会导致眼睛长时间过度疲劳。当您感到眼睛下方疼痛时，则表明您的眼睛需要休息。
眼睛下方疼痛是什么原因
考虑到与近期压力大、休息不好、用眼过度、视疲劳或敲击能量过高引起的疼痛有关，建议注意休息，保持心情舒畅，不要过度用眼。眼睛，尤其是手机。电脑、电视等，多看远处和绿色植物，并做眼部周围的热敷和眼保健操。避免用力按压，以免损伤局部组织和粘膜。
用眼过度症状
眼睛视力下降
双眼突然失明，但过了一会儿就好了；眼睛视力持续丧失，看不清楚，并伴有眼睛酸痛。
视力模糊、变形或变色
看事物弯曲变形，直线被视为弯线；有时事物会呈现黑色、红色或黄色。
眼睛下方有悬浮液或阴影
眼睛下方飘动的小黑影形状各异，有点状、条状、蚊子状、蜘蛛网状等，尤其是看白光的时候。
习惯性的眼睛肿胀和疼痛，包括眼球疼痛、眼眶疼痛或眼睛周围疼痛等，甚至可能会让你感到恶心、头痛、呕吐。
火花
此刻有一种闪电般的感觉，也可能是光点或者光晕，持续的时间长短不一。
复视
看东西时图像重叠，上楼梯时很容易看不到目标而摔倒。
不适、眼睛干涩、烧灼感等。
经常想用力揉眼睛，好像里面有灰尘；或者我经常眨眼并感到干燥和发涩。
眼泪
什么事都没有发生，但她却经常流泪，有时甚至内眼角流脓。
视野缺损
我的视线越来越窄，最终只能看到正前方的东西，就像透过水管看一样。有时我会撞倒周围的物体，因为我看不见。
“保护眼睛”小贴士
1.控制用眼时间
减轻眼睛疲劳的最好方法是让眼睛休息。
首先，在多眨眼的基础上，建议每天有目的地眨眼300次，有利于促进泪膜代谢，减轻干眼症状，消除疲劳；
二是利用长途驾驶时的休息时间，上厕所、喝茶、喝水，目光尽量远（5米以上），放松睫状体，以达到消除疲劳的效果，一般每1小时需要休息5-10分钟；
三是关掉空调，换上舒适的衣服，摘下隐形眼镜和隐形眼镜，戴上墨镜，走出家门到户外去欣赏大自然的美丽景色，尤其是绿色植物。
2、调整饮食
要立即补充水分，可以多喝菊花枸杞茶，多吃含维生素D、B、C的新鲜水果和蔬菜，如辣椒、胡萝卜、西红柿、丝瓜、蓝莓、梨、橙子、红柚等。
虽然人体的眼组织中钙含量不高，但钙具有清除眼睛紧张的作用。建议多吃豆类、绿叶蔬菜、虾米、牛奶等富含钙的食物。
3.用热棉毛巾敷眼
用棉毛巾热敷可以促进眼睛的血液循环，缓解眼睛疲劳，部分缓解干眼症的症状，还具有明目益脑的功效。
建议：选择干净的棉毛巾，用40-45的开水浸泡，晾干后敷在眼睛上。温度不宜太高，以免烫伤自己。
4、合理使用眼药水
如果通过上述方法仍无法改善眼睛周围疲劳、干涩的症状，并且仍然感觉眼睛周围不适，可以考虑适当使用眼药水。建议使用不含防腐剂的缓解疲劳眼药水和人工泪液。药物通常采用小型真空包装，大多数散装滴眼液都含有添加剂。如果添加过多，会损害正常泪膜，长期使用会加重干眼症和疲劳。