肌肉拉伤是一种非常常见的症状。如果慢跑或运动时间过长时不注意，很容易造成肌肉拉伤。肌肉拉伤后，患者的脚踝和关节会非常疼痛，脚踝常常会肿胀甚至发青。肌肉拉伤后，需要立即用药或冰敷来消肿，否则会对关节造成其他损伤。那么，为什么肌肉拉伤会痛一个星期呢？
肌肉拉伤（韧带拉伤）、肌腱是结缔组织索状物质，将骨碎片相互连接起来，与胶原纤维密不可分。肌肉拉伤后，该区域会感到肿胀、疼痛和压痛。如果有皮下出血，可以看到黑色和蓝色的区域。在早期阶段正确治疗髁突韧带扭伤至关重要。如果治疗不当或误诊而成为慢性疾病，可能会留下功能问题，从而可能导致以后进一步损害。
病因及常见疾病
当身体进行负重活动或姿势改变时，肌肉、肌腱、肌肉筋膜、滑膜等都会受到影响。当关节扭转或肌肉突然收缩时，可撕裂少量纤维，割裂小关节和小轴，造成挫伤。肌肉拉伤通常是由于劳动或运动时外力使关节活动超出正常生理范围，导致关节周围的肌肉拉伤、部分断裂或完全断裂而引起的。这称为关节韧带扭伤。最常见扭伤关节的部位是膝盖骨、指关节和膝关节。
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韧带损伤后，常有小血管破裂出血、局部疼痛肿胀、组织毛细血管破裂、脓肿、关节肿胀、活动障碍、压痛等。例行体检时发现伸肌腱明显疼痛。如果完全断裂，关节稳定性就会降低。可以做CT检查。
诊断
1.韧带断裂
超出关节活动范围的姿势可能会导致肌腱被动拉伸，导致撕裂或完全断裂。韧带断裂常常伴随扭伤和骨折。
2.韧带扭伤
韧带扭伤是指四肢关节或身体软组织（如肌肉、肌腱、肌腱等）的损伤。临床表现为受损部位疼痛、肿胀，关节活动受限。最常见于腰、踝、膝、肩等部位。腕、肘、髋。
3、肌腱损伤
一般是由于活动时动作超出了关节的活动范围所致。韧带损伤程度不严重，会出现肿胀。
护理标准
1.积极开展初期修复
防止因早期未能得到有效治疗而导致后期出现严重的功能问题。
2.休息
立即停止运动，不要对受伤的关节施加更多的重量。
3.冰敷
冰敷或其他敷料可以帮助减轻疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冰敷15至20分钟，每日三至四次。
4.受到压迫
用纱布或其他方法压迫受伤部位，可以减少出血和积血。纱布的松紧度要适当，以能感觉到压力但又不会造成尾端麻木或缺血为佳。
5.拉起患侧
抬高患侧的主要目的是减轻肿胀，促进血液回流。