香蕉苹果醋对消化系统有一定的刺激作用，改善消化系统，缓解便秘。但是，我们应该在一定的时间内喝香蕉苹果醋。如果时间太长，可能会导致发霉。甚至可能会引起消化道炎症，所以我们应该对醋泡香蕉、苹果有相关知识，防止自己盲目跟风。那么，您喝了几天香蕉苹果醋？
1、香蕉、苹果泡醋可以减肥
醋泡香蕉有减肥的功效。香蕉苹果具有促进消化、促进消化的功效，而醋中所含的水杨酸包括水杨酸、冰醋酸、苹果酸，可以排除人体内的废物，排出体内不必要的脂肪。有非常好的减肥效果。一般三餐后适当服用，可以防止脂肪在体内沉积，预防肥胖。不过需要注意的是，醋泡香蕉属于高酸性食物，肠胃有问题的人不宜过多食用，以免造成肠胃应激。
香蕉醋有减肥的科学证据。由于香蕉含有较高的微量元素和较低的糖分含量，因此可以减少糖分转化为脂肪，防止肥胖的发生。其次，醋中含有的冰醋酸也比较高。醋进入体内后会转化为苹果酸，苹果酸可以吸收脂肪，并让脂肪排出体外。具有很好的减肥效果，而且不会反弹。长期使用可以预防便秘和痔疮的发生。但有胃肠道问题的人应谨慎服用。
2.如何用醋浸泡香蕉和苹果
首先将香蕉苹果切成1-2厘米的块。
找一个可密封的砂锅，先加入红糖，然后倒入醋（或白醋）填满砂锅，然后将苹果醋和红糖搅拌，然后加入切好的香蕉片，最后盖上锁紧盖子即可24小时内密封并可食用。是不是很简单呢？你可以多练习、多尝试。
3.香蕉苹果减肥食谱
3.1.香蕉苹果燕麦粥
方法：先放入一定量的水将燕麦片煮沸，然后放入切成小块的香蕉和苹果，然后加入一些枸杞，然后用小火再煮五六分钟。喜欢喝纯牛奶的妹子也可以加牛奶来煮，会更美味哦！
TIPS:绝对是随时可以吃的健康餐食，制作非常方便，而且还有益于美容。
3.2.酸奶香蕉
方法：将酸奶涂在香蕉和苹果上，涂厚一点，然后放入冰箱冷藏室。三四个小时后取出就可以吃了。
TIPS:酸奶香蕉味道鲜美，还能帮助减肥。饭后注意多喝水，清理肠胃。如果你把它当零食吃，一天不要超过2个。