近年来，随着高尔夫运动的普及和发展，这项运动开始流行，成为老百姓健身、娱乐的运动项目。打高尔夫球不仅可以增强身体素质，还可以用来交友、陶冶性情。对于老年人来说，高尔夫并不是一项非常激烈的运动，体力跟得上，同时提供娱乐和锻炼。高尔夫通常在宽阔、空气良好的草坪上进行。呼吸新鲜空气对健康非常有益。著名教师邵逸夫去世，享年107岁。他长寿的秘诀就是经常打高尔夫球。可见，高尔夫是一项非常适合老年人的运动。
1、能单独行动
许多高尔夫球比赛需要两人以上才能进行，但高尔夫可以由一个人进行。
有空的时候就可以去，不需要人陪，很自由。对于那些想独自清凉的人来说，这里是最好的地方。
2.戒除不良爱好
很多球友都有这样的经历。打完高尔夫球后，他们不愿意去卡拉OK或打麻将等不良爱好。
因为一有时间我就想去练习场打几篮球，调整一下动作，为下一场比赛做准备。打球累了想睡觉，还有时间喝酒、唱卡拉OK、打麻将吗？
高尔夫不仅适合老年人，也适合各个年龄段的人。高尔夫也适合很多孩子。除了运动场上的自然环境适合孩子们以外，运动还可以让孩子们感受到快乐。中年人打高尔夫球可以提高腰部和臀部的力量，有助于提高性生活质量。