越来越多的上班族在工作时会花费大量时间坐着，经常看电脑或者其他原因，所以颈椎病会造成巨大的损失。现代城市生活的节奏也变化得越来越快。颈椎病像流行病一样影响着我们身边的每一个人。现在大多数人都患有颈椎病，尤其是在冬季。那么颈椎痛该怎么办呢？
现在很多人工作时整天坐着，盯着电脑一动不动，运动量也很少，很容易引发颈椎病。颈椎病对我们的影响是多方面的，有时会出现疼痛的情况。症状，那么得了颈椎病怎么办呢？很多人对颈椎病存在困惑。
检测
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现在我们先来测试一下您是否有以下症状。如果你有以下3个以上的情况，那么你一定要看这里，你的颈椎已经敲响警钟了！
2
长期伏案工作
3
习惯长时间看电视剧
4
颈部僵硬、不适、疼痛和活动困难
5
手掌或手臂麻木、疼痛，坐时前屈无力
6
头晕、头晕、耳鸣、手麻、心跳加快
7
胸闷、气短、胸痛、偏头痛
8
眼睛视力丧失、间歇性视力丧失
9
乳房疼痛
10
高血压。疑似颈动脉高压
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下肢瘫痪
屈伸方法：坐在桌子或椅子上，上半身保持直立，双手自然放在大腿根部（初始情况）。头向前低下，弯曲伸展，回到初始位置，然后向后倾斜至最大屈伸，回到初始位置，然后分别向左、右弯曲和伸展。每个屈伸保持15-90秒，四个方向为一组，保持3-5组。注意：姿势要轻柔缓慢，不要用力过猛，身体要稳定。无需上下摇晃。
旋转方法：坐在桌子或椅子上，上身直立，颈部站立（初始情况）。慢慢将头向右转，眼睛同时看右肩后侧，均匀吸气，慢慢回到原来状态。保持15-90秒，换另一侧，重复3-5次。
环绕方法：栖息在桌子或椅子上，上半身保持直立，颈部站立，双手自然放在大腿根部（初始情况）。呼吸，慢慢抬起肩膀，看起来像耸肩。呼吸慢慢过去后，放下肩膀，回到原来的位置。继续12-15次。在相反的位置，呼吸并将肩膀从后向前抬起。绕肩膀向下呼吸12-15次，可以充分放松颈部肌肉，促进血液循环。
按摩手法：坐在桌子或椅子上，上身直立，颈部站立（初始情况）。伸出一侧手臂，用四指轻轻按摩对侧肩部（即三角肌位于颈椎和肩部最大的部位，容易产生酸痛），坚持20次。只要朝着姿势移动即可。
得了颈椎病我们该怎么办？今天介绍的一些治疗颈椎病的小方法对我们来说是非常有效的。大家还应该注意自己的日常饮食。他们必须知道合理的饮食并了解其营养价值。协调，更重要的是经常锻炼，预防颈椎病的发生，保护颈椎，是我们每个人都应该做的。如果颈椎病严重的话，还会引起其他症状。