游泳等运动对于提高身体抵抗力很有好处，对提高视力也有帮助。但要注意不要到水浑浊的地方游泳，并注意可能引起水肿的小物体。它会影响角膜，否则会影响眼睛的视力。至于影响视力的日常行为，可以了解一下下面介绍的十大行为习惯。
10个会毁掉你眼睛的习惯
1、外出时不要戴太阳镜：过多的紫外线照射很容易灼伤角膜和晶状体，甚至引起白内障等各种眼部疾病；另外，太阳可见光中的蓝光成分也会引起黄斑。有害，引起黄斑变性等疾病。因此，在户外时，佩戴墨镜、宽边帽、滤蓝光眼镜等措施可以有效保护视力。
2、睡前不洗脸：经过一天的奔波，脸上会沾染大量的灰尘和病原体。如果睡前不洗脸，很容易引起眼睛周围的感染。此外，英国眼科研究协会建议，为了防止细菌感染，最好每三个月更换一次眼线笔等眼部化妆品。
3、空气过于干燥：温和的风吹、干燥等都会加速眼睛水分的流失，很容易导致眼睛干燥、发痒。建议此时尽量避免揉眼睛，适当使用空气加湿器，滴人工泪液湿润眼睛。美国斯坦福大学眼科博士生阿迪斯·蒙塔格提醒，人工泪液每天使用次数应少于4次。如果眼睛痒，可以将人工泪液放在冰箱里再使用，这样可以尽快缓解眼睛周围的瘙痒。感觉。
4、忽视眼睛畏光症状：很多人觉得眼睛闪烁、畏光、疼痛、视力模糊或肿胀的症状会自然消失。然而，这些可能是人体发出的眼病信号。如果忽视，很容易加重眼部疾病，使视力无法挽回，甚至造成更严重的副作用。
5、经常使用眼药水：有些眼药水可以暂时收缩血管，消除红眼症状，但炎症仍然存在。重复使用这些眼药水会导致眼睛变红。因此，当眼睛发红时，最好立即去医院，以便找到根源。
6、盯着电脑：正常情况下，每分钟眨眼次数为1215次。如果长时间盯着屏幕，眨眼的频率会明显减少，很容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等眼部疾病。因此，在使用电脑、看电视节目、玩手机时，应经常抬头望向远方，让眼睛得到休息。
7、洗澡时戴隐形眼镜：淋浴或泡澡时不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴露等会渗入眼睛污染镜片，引起眼睛不适。另外，夏季炎热天气和灰尘较多的春季最好少戴隐形眼镜。
8、游泳时不戴防护眼镜：游泳或修理家具时，最好戴上防护眼镜，以保护视力。否则，浑浊的水和快速飞行的小物体可能会损伤角膜。
9.吸烟：专家表示，每天吸20支烟会使患白内障的风险增加三倍。吸烟还会增加老年人黄斑衰退和近视的患病率。这是因为吸烟时身体吸入的CO2被消耗，导致血氧含量下降，而眼睛下方的黄斑区对缺氧特别敏感。长此以往，必然导致视力大幅下降，严重时甚至失明。
10、定期检查眼睛：专家表示，即使没有近视、老花眼，也应该养成定期去看眼科医生的好习惯。特别是患有高血压和糖尿病的人更应该经常检查眼睛。
保护眼睛小贴士
1、不要乱用眼药水：眼药水是三分毒。很多现代人过于依赖眼药水，导致日常生活中眼睛变得干燥，泪水甚至更少，让眼睛越来越依赖。
2、长时间用眼后的护理：我们常常下意识地长时间做一件事，即使眼睛很累。此时我们应该做的是立即停止工作，环顾四周，充分调整视线，避免疲劳。
3、持之以恒地做眼保健操：目前国内很多人对眼保健操持批评态度，但眼保健操在保护穴位、促进血液循环、缓解眼睛疲劳等方面发挥着不可替代的作用。
4、不要用力揉眼睛：手上其实有很多病菌，因为眼睛很容易受到感染，所以不需要用力揉眼睛。
5、用微热的棉毛巾敷眼睛：温暖的环境有利于血液循环，可以减轻眼睛疲劳。水蒸气对眼睛周围的皮肤也有很好的作用。
6、多吃水果和蔬菜：富含维生素C的食物，如胡萝卜、橙子等，既省钱又划算。这是一个可以坚持的好习惯。
温馨提醒：高血压、糖尿病患者非常容易出现眼底病变。据调查，糖尿病患者眼底病变的发生率为35%51.3%，现病史1014年的患者，发生率为26%，有糖尿病史的患者，发生率为63%。15年或以上。基本上，有20年以上病史的患者都患有该病。糖尿病眼底病变可能导致双眼失明。对于一些糖尿病眼底病变晚期的人来说，医疗技术让人无所适从。因此，如果确诊患有糖尿病，就需要去眼科医院进行体检，并保证每年检查一次眼睛。对于患有糖尿病5年以上的人来说，最好每六个月检查一次。如果眼睛出现“悬浮物”、“青蛙”、“闪烁感”或视力下降，请立即就医。