每当来到周日，我们就容易在下午感到困倦。事实上，困倦并不是什么严重的问题。这只是一件小事，但如果你困了，就不用担心了。主动缓解也会带来很多不便。例如，如果你站着或坐着时突然睡着，很容易不小心摔倒在地。当您感到困倦时，可以使用这些工具。缓解困倦和快速解决困倦的方法。
1.握拳并轻轻按压
紧紧握紧拳头，以一定角度放在耳后，靠近颈部中央的头骨。闭上眼睛，将头向后倾斜。感觉头部的能量被拳头支撑着，你会感觉到压力的释放，可以释放。疲劳的感觉。
2.闻精油的味道
单一精油的好处是缓解压力和刺激人脑。因为低气体会让你的大脑头晕、思维混乱，为什么不选择柠檬草等落叶精油并闻闻它们的味道，或者选择气味刺鼻的樟脑丸和迷迭香精油来呼吸附近的新鲜空气。
另外，柠檬和柚子可以提高工作效率50%以上。柠檬、马鞭草、橘子、柚子等口味可以使人充满活力，有较强的提神作用。
3.万能咸味薄荷
当感到困倦时，许多人会涂抹薄荷油或薄荷棒。除了暂时的清爽感觉外，还能使人清醒，薄荷香气有令人愉悦的感觉，可以缓解夏日的炎热。
4.伸展运动
久坐后，可以站起来伸伸懒腰，舒展筋骨，扭动脖子，以缓解疼痛。除了让你精神焕发之外，这对你的身心健康也有好处。
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5.穴位按摩
风池穴：位于颈枕骨处。按摩可以提神醒脑，缓解眼睛疲劳。对于长期在电脑前工作或办公的人尤其有效。
百会穴：位于头部正中最高点，按摩可缓解疲劳、益气血。
太阳穴位置：位于眉头与外眼角连线的圆圈中心，向后约一指处。按摩该部位不仅可以提神醒脑，还可以缓解头痛。膝盖骨周围的足三里、阳陵泉、曲泉、阴谷等穴位，可以为身体内脏的气血和能量提供动力来源。按摩这些穴位可以让你保持清醒；
双手大拇指的指尖是中医经络理论中的中冲穴。困倦时揉揉此穴可以叫醒；
臀部正中尾骨上的“长强穴”是督脉的起点，血液从这里传导到头部。
敲击尾骨和臀部的承府穴，可以刺激督脉、膀胱经的血流，从而改善头部的血液供应。