我们都知道，仰卧起坐是一种非常常见的运动形式。从校园里的小学生开始，体育课上就会要求孩子们做仰卧起坐。即使对于已经工作的朋友来说，仰卧起坐在日常锻炼健身中也占据着不可忽视的地位。那么做仰卧起坐会影响我们的身高吗？今天我们就一起来看看这个问题。
仰卧起坐不会影响你的身高。这样只会让身体更加强大。仰卧起坐可以锻炼腰腹肌肉和骨骼，促进生长发育，但要注意数量和频率。数量应逐渐增加。频率快可以增强爆发力，频率慢可以增强耐力。但它也不会帮助你长高。
科学长高方法（适用于骨骺线未闭合者，一般23岁以下，年龄越小效果越好：
1、每天早晚喝一杯牛奶，多吃蛋白质，特别是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、麦芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪肉小腿、鸡蛋、奶酪和深色蔬菜等。可乐和果汁会阻碍钙的吸收，所以尽量少喝。
2、每天跳绳半小时，每秒跳两次，双腿跳和单腿跳交替进行。
3.按压腿部，每条腿按压60次，直至腿部感到酸痛。小心不要拉伤韧带。压完腿后，拉伸腰部40次。
4.每晚应该有8小时的睡眠。如果学习或工作忙，则不应少于7小时。
想要长高，就需要多运动，比如跑步、打球等，同时还需要加强营养。锻炼要全面，腿部和胸部要协调发展。
以上内容为您详细介绍了做仰卧起坐是否会影响身高的问题。读到这里的朋友相信心里已经有了明确的答案。可见，仰卧起坐主要可以锻炼腰部和腹部的肌肉，使身体变得更强健，但不会影响人在发育过程中的身高。