颈椎病是一种导致颈部肌肉僵硬和疼痛的疾病。这时我们可以用热敷来缓解颈椎僵硬，并做一些颈椎按摩来缓解。对于颈椎病引起的颈部僵硬、疼痛，我们建议患者放慢速度、休息，让颈部的颈椎释放压力。现在就让我们为您介绍一下如何治疗颈椎僵硬和疼痛。
1.治疗颈部僵硬和疼痛的最佳方法是什么？
颈椎病的保健其实并不难。主要是我们日常生活中需要注意的一些小事情。下面就为大家详细讲解一下。枕芯和睡眠质量与颈椎病有关。保健秘诀之一是枕芯中心应稍凹，高度为12至16厘米。颈部应枕在枕芯上，不宜悬在空中，使头部保持微向后仰的状态。
对于习惯侧睡的人来说，枕芯应与肩高。晚上睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手举过头顶。睡觉时，用2公斤黄豆做头枕，晾干后装入薄布袋中。制成枕芯，长一尺，宽半尺。晚上用黄豆枕，中间凹一个形状。高度比你自己的拳头还小。仰睡时，将肩膀压在枕芯两侧的凸脊上。黄豆可以缓解颈椎病的不适。7-15天，颈椎病的症状就会好转。颈椎病的保健需要避免颈部过度伸展和过度屈曲。脊髓型颈椎病患者在洗脸、刷牙、喝水、写字时应避免颈部过伸、过屈。
颈椎病患者应停止做一些活动，这也是颈椎病的基本保健知识。颈椎病患病期间，应停止做一些过度活动颈椎的活动，如擦高空玻璃等。以上就是颈椎病的保健。希望大家能够了解颈椎病的健康知识，及时治疗颈椎病，并为自己进行合理的医疗护理，在家中预防颈椎病。
2.颈部僵硬疼痛的长期伤害
1.吞咽障碍：吞咽时有受阻感，食道不适。少数人有恶心、呕吐、喉咙沙哑、干咳、胸闷气短等症状。这是因为颈椎的外缘直接受压在食道后面。食管壁引起的食管狭窄也可能是由于骨刺产生过多，使食管周围的软组织产生刺激性反应所致。
2、视力障碍：主要表现为视力下降、眼肿痛、畏光、流泪、瞳孔大小不等，甚至视线变窄、眼视力突然丧失。有些患者还可能出现双眼失明，这与颈椎病导致自主神经系统混乱，椎基底动脉供血不足，导致大脑枕叶视觉神经中枢缺血性损伤有关。
3.颈心综合征：主要表现为心前区疼痛、胸闷气短、心律失常（如中风等）和心电图ST段改变。很容易被误诊为冠心病。它是由颈部和背部神经根上的颈椎骨刺引起的。令人恼火并由压迫引发。
4、高血压颈椎病：可引起血压升高或降低，以血压升高最为常见，称为“颈性高血压”。因为颈椎病和高血压都是中老年人的常见病，两者往往并存。
5、胸痛：主要表现为一侧胸大肌和乳房缓慢发作、反复发作的疼痛。检查时胸大肌有压迫感和疼痛。这与颈椎骨刺压迫颈6、7神经根有关。