对于追求美丽的女性来说，怎么忍心发胖呢？肥胖不仅影响身体外观，还影响身心健康。高血压、高血脂等多种疾病的发生都与肥胖密切相关。但现在很多人都患有肥胖症，那么我们该如何减肥呢？事实上，减肥的方法有很多。在这篇文章中，我们将详细介绍绿茶粉和酸奶的减肥方法。
绿茶和酸奶是我们很多人日常生活中不可缺少的，也是非常常见的食物。我们知道绿茶可以养颜提神，酸奶的味道也很好，但是这个绿茶粉加酸奶的减肥方法怎么样呢？
酸奶和绿茶减肥法
常见的是酸奶加绿茶的减肥法。很多人说它的实际效果相当显着，但也有人说绿茶粉加酸奶的减肥方法是天大的谎言。那么具体情况是怎样的呢？事实上，酸奶和绿茶的结合可以促进人体脂肪和无机酸的转化，帮助净化胃肠道，有效促进新陈代谢，燃烧脂肪，从而让你更苗条！
如何使用开菲尔绿茶粉瘦身法：方法A：将一汤匙绿茶粉加入一杯200cc低热量酸奶或养乐多中，饭前1至2小时饮用。这样一来，即使一日三餐都吃，也有减肥的效果！如果想让效果更明显，就用绿茶酸奶代替中餐厅的晚餐。
绿茶可以加速热量和体内脂肪的消耗，有利于减肥！方法B：先将一平勺绿茶粉倒入碗中，倒入少量乳酸菌饮料奶，用茶搅拌器刷匀宇治抹茶，然后倒入整瓶酸奶，这样就一杯了可用于美容护肤的绿茶开菲尔已经准备好了！绿茶开菲尔不仅味道好，而且营养丰富。具有减肥功效是因为绿茶中的脂环族化合物可以溶解脂肪，防止脂肪堆积。茶叶中所含的维生素B1、维生素C和氨茶碱能促进脂肪的消化吸收；乳酸菌饮料可以将牛奶中的乳清蛋白转化为容易被人体消化吸收的物质，有利于肠道益生菌的生长。还可以补充优质蛋白质，保证身体需要；饭前食用会使人有饱腹感。感觉臃肿自然会减少食物的摄入量，从而达到减肥的效果。
这就是绿茶粉加酸奶的减肥法。提醒大家，有肠胃问题的人不宜用这种方法减肥，因为绿茶粉中的咖啡因会刺激胃。服用红霉素等治疗腹泻的药物时不能喝酸奶。