夏天是一年中最热的时候。在这个季节，人们总会出现食欲不振或食欲不振的情况，这是典型的上热症状。这个时候应该吃什么或者喝什么来解暑呢？其实夏天可以在家多做汤。汤冷后，放入冰箱。下班回到家，喝上一口就会感觉非常清爽。那么夏天适合喝什么汤来清热呢？
东瓜荷叶汤：
东瓜具有清热去火、消水肿的功效。同时，结合荷叶的香气，可以去火，缓解焦虑。用冬瓜、荷叶加入适量的瘦猪肉。汤里既有东瓜叶的清甜，又有荷叶的香气，还有瘦猪肉的鲜香，既纯正又鲜美。
冬瓜海带汤：
冬瓜是一种营养成分丰富的瓜类蔬菜。它富含维生素B2。多吃可以充饥、消暑。海带丝也是一种保健功能。多吃性味浓的海鲜，可以促进心脑血管健康。同时对于预防肥胖和胆固醇过高也有很好的作用。如果喜欢吃肉，可以适量添加一些瘦猪肉。肉煮三个小时后吃，汤嫩滑。特别适合高血压患者，具有降低血压、维护心血管健康的功效。
西兰花银耳莲子汤：
西兰花富含铁和草酸。若与银耳同煮，可起到生津止渴燥、降火润肠的养生功效。
百合大枣汤：
现在正是百合花上市的季节。百合本身具有清热解毒、降火的功效。用猪蹄和百合一起煮至6熟，然后加入大枣。此汤不仅富含胶原蛋白粉，而且具有清热解毒的功效，适合各个年龄段的人群饮用。
绿豆粥：
绿豆粥是老百姓最常见的降火汤。当然，每个地区的绿豆烹调方法也不同，所以只要适合自己的口味，就能有一种刺激食欲、消暑的健康方式。影响。
喝降火汤其实是最好的降火方法，既有效又健康。不仅夏天可以喝降火汤，其实一年四季都可以选择它作为降火的最佳方法，但是冬天还是趁热喝比较好。如果不容易上火，也可以选择准备成家常炒菜。总之，对人体有好处。