煎和炒都是烹饪方法，但煎在我们的印象中就是燃料。虽然我们都知道吃太多油炸食品无疑对我们的身心健康有害，但是油炸食品给我们带来的愉悦感总是让我们忍不住每个月吃一两次。油炸食品的不健康本质体现在它会在我们体内产生一些内毒素。那么吃完油炸食品后我们该如何排毒呢？
油炸食品不同，身体排毒的方法也不同。
蓬华小吃
蓬华美食绝对是看剧或者看电视剧时必不可少的美食，而且一吃就根本停不下来。对此，在线小编感触颇深。蓬华的食物大多是油炸的。它们最让人不满意的就是太容易被消化吸收，会导致血糖水平迅速上升，还会刺激甘精胰岛素的代谢，对人体造成损害。导致身体产生大量脂肪。
排毒方法：大量添加纯化纤
纤维可以阻止淀粉快速消化吸收，使其在胃肠道中停留较长时间。纯纤维是指除纤维以外的成分含量非常低的食物。例如，纯燕麦片可以用低脂牛奶浸泡。这种组合低脂肪、高纤维、低糖，不仅能补充你的纤维。造成额外的负担。
巧克力
事实上，我们在商店里买的巧克力除了产生的热量之外几乎没有其他营养成分，因为在加工过程中几乎所有的维生素和矿物质都损失了。而其含有的高热量食物和高脂肪应该是所有想要减肥的女孩的克星。简单的运动不应该消耗过多的热量。
排毒法：吃生沙拉平衡热量
为了平衡这种高糖含量和热量，富含维生素和矿物质的蔬菜是首选。低脂营养蔬菜可以平衡糖果巧克力产生的空热量。
各种甜点
各种美味可口的甜品应该是女生的最爱。吃完它们我们总感觉心情变好，而且还能很快让我们产生饱腹感。许多人甚至把这些甜点当早餐吃。这是绝对不可取的。不管它们多么美味，它们仍然是垃圾食品。除了过多的山梨酸和黑色素容易损害肝脏外，高糖含量还会给胰腺带来沉重负担，引发糖尿病。长期使用的风险由您自行承担。
排毒方法：多喝水，减少摄入量
可以少吃饼干、甜点等，多喝温水或者柠檬汁，这样可以有效减少糖的摄入量。