对于想要快速减肥的人来说，每天练习瑜伽是一个非常明智的选择。瑜伽健身不仅可以减肥，还可以排除体内毒素，具有塑形作用。虽然瑜伽动作并不难，但是对于新手来说，还是有很多需要注意的地方，否则瑜伽健身的实际效果无法完全体现。那么，练习瑜伽前常见的问题有哪些呢？
新手练习瑜伽前的常见问题
1.了解自己的身体素质和身心健康状况
自查身体和心理测试是对自己身体最基本、最安全的测试。虽然瑜伽适合每个人学习和训练，但第一步是了解自己的身体素质和健康状况，这样才能达到自己想要的改善效果。
尤其是已经有一些肩膀或者脊椎问题的人，最好先和专业医生或者瑜伽教练商量一下，千万不要贸然做一些自己身体素质无法承受的姿势；心理测试就是分析自己经常遇到的心理问题和心理障碍。
瑜伽健身是一个可以充分开展热爱、愉快休息、宣泄情绪的场所，所以自己掌握很重要。
2.你想从瑜伽健身中获得什么？
在探索这项有着数千年历史的运动之前，先问自己以下问题：你认为瑜伽的哲学是什么？您认为瑜伽教学的内容是什么？
您期望从中得到什么？专门教授瑜伽的老师有哪些类型？以上问题是为了帮助您在开始参考瑜伽教材之前找到不清楚的问题的答案。
这将帮助您在决定开始在瑜伽和健身的世界中投入时间、精力和金钱时充分掌握要点，并充分帮助您实现身心潜力的平衡。
3.设定目标
在设定目标之前，你首先要明白，目标并不意味着你三个月就能倒立，不要给自己太大压力。
目标并不是必须实现的远大抱负。你为自己设定的目标应该接近你自己的身体和心灵。这个目标是看看你的身体和心灵是否比练习瑜伽之前更强大。
事实上，您选择哪个瑜伽健身中心并不重要。只要它离你越近，越了解你的需求，为自己打分，才能真正帮助和发展你的身心，那么这就是真正适合你的瑜伽健身中心。
建议瑜伽初学者咨询瑜伽老师，请教练教你一些适合新手的姿势。这样，通过不断的训练，就可以逐渐做一些超级难的姿势了。练习瑜伽的关键是要有耐心，不要担心一步到位。你只需从浅入深就可以了。当然，你也应该学会适合自己的呼吸方法，这样减肥的效果会更好。