如果鼻梁处有青紫，如果这种情况不是外力造成的，那么很可能说明身体出现了内火旺盛的问题。虽然心火旺盛不会给人带来强烈的痛苦，但是如果长期有这个毛病，不去护理的话，也会导致人们患上很多疾病。下面，我就给大家介绍一些心火旺盛者的合理饮食方法。
1、绿豆
它味甘性寒，能解暑、除烦热，还具有解毒的功效。可煮汤、煮粥或制成年糕。但要注意不要与中草药同屏。
2.梨子
味甘、微酸，性寒，具有清热润肺、除烦止渴的功效。尤其适用于发热后口干、尿黄、便秘等情况。可以生吃，也可以和去皮的梨一起煮，塞上冰糖或纯蜂蜜。注意梨汁性寒。大便稀的人要少吃。
3、黑桑葚
其味甘、酸、碱、寒，具有滋阴、补血、益气、益肾的功效。对阴虚火旺所致的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或加水50克煎服。
4、荸荠
其味甘，性寒。具有清热解毒、止渴、止咳、化痰的功效。适用于发热、口干、咽痛、口舌生疮、大便干、小便黄等症状者。可以生吃，也可以煮着吃，也可以打成汁冷服，尤其适用于咽喉肿痛。
5.莉莉
其味甘、微苦，性寒。可清热解毒、润肺。对肺阴不足所致的干咳、低痰或低热、咽喉肿痛等有疗效。用鲜百合榨汁，加水饮用。也可煮食或与冰糖同煮。
6.生菜
其味苦甘，性微寒。具有清肝火、活血之功效。对头晕目眩、面部潮红、眼睛红肿、牙龈肿痛等有辅助作用，可拌凉菜或煮着喝。
7.黄花菜
其味甘性凉，具有清热去火的功效。可用于牙龈肿痛、肝火旺盛、头痛眩晕、鼻衄等，可炒或煎汤。需要注意的是，新鲜黄花菜食用不当可能会引起中毒。
8、莲藕
其味甘、性平。具有清热解毒、生津止渴、祛热散血、活血之功效。此外，它还具有止咳、润肺的功效。新鲜莲藕最好生吃或榨汁。