肝脏起着清除内毒素、代谢和溶解蛋白质的作用，可以说是体内最繁忙的器官。现代人作息不规律、经常熬夜、甚至酗酒、抽烟等不良习惯，都会无形中损害肝脏。英国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小贴士，帮助全面改善肝功能检查。
1.多喝柠檬水
水有助于加快基础代谢率，排出体内的残留物和毒素，缓解肝脏的压力。每天起床后喝一杯温开水，可以调动全身的机能。肝病专家建议：可以尝试在水中加入柠檬。柠檬的酸碱性能促进肝脏转化为胆汁，有利于肝脏解毒。每天喝8~10杯，每次300ml就够了。
2、常吃白菜
十字花科蔬菜包括球芽甘蓝、萝卜、卷心菜、卷心菜、芝麻菜，或者含硫的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜等，可以提高人体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜和水果，可以提高肝脏的解毒效果。
3、经常按摩
当身体平躺时，轻轻按摩胆囊和肝脏，大约位于身体右侧肋骨下方。肝病专家认为，按摩有助于促进肝脏周围的血液循环，从而改善身体新陈代谢。
4.避免饮酒和吸毒
乙醇对肾功能极其不利。有肝损伤的人必须避免饮酒。此外，很多人在感觉身体不适时，习惯性去药店购买非处方止痛药。但这些药物可能含有对乙酰氨基酚，经肝脏代谢后可能会产生一些有害化合物，对肝脏造成伤害。
5、补充矿物质
确保您在日常饮食中摄入足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰。对于肝硬化患者，医生也会建议他们比平时补充更多的维生素和矿物质，以激活肾脏功能。
6.自制护肝茶
水飞蓟、姜黄和蒲公英花都被认为有助于清洁和保护肝脏。您可以尝试每天服用45毫克姜黄、400毫克蒲公英花提取物或400毫克水飞蓟。也可以将新鲜的婆婆根泡在沸水中当茶喝，但要确保它没有受到化学农药的污染。