每个女人都希望拥有一个好身材，所以现在市场上有各种各样的减肥产品。无论是减肥产品还是瘦身器，都有它的优势。有些人还靠节食减肥，或者喝水减肥。现在我们就来看看饥饿时喝水是否可以帮助减肥呢？
1、大量喝水会导致身体内脏器官水肿。因为“水往下流”，多余的水分就会积聚在腰部和下肢，造成腰部和下肢水肿。
2、如果为了减肥每天大量喝水，很容易引起“水中毒”。“水中毒”是指体内水分过多滞留，导致体内钙、镁离子过多而导致细胞神经功能障碍。它还可能导致体内低钙血症。刚开始时可能会出现头晕、无力、心跳加快等症状。在更严重的情况下，可能会出现痉挛、意识障碍和昏迷等情况。所以，对于一些女生来说，靠大量喝水来减肥是非常危险的。
3、如果一个小时内继续喝过多的水，血管中的血液会通过渗透作用被水稀释，导致血液中氧气和营养物质的浓度降低。
4、喝水过多时，心脏必须加大工作强度才能满足机体的能量供应，导致心脏负荷增加。如果长期出现这种情况，会对健康造成很大的危害，对贫血患者的影响尤为严重。
讲究科学研究的喝水时间和方法有利于减肥。例如，早上早餐前喝一杯淡蜂蜜柠檬水，可以加快肠胃蠕动，排出前一天体内的废物和毒素，减少腹部脂肪出现的机会。饭前喝几滴水或汤，可以缓解饥饿感，减少食物的摄入量，久而久之食欲就会降低。此外，还可以补充人体所需的水分，加快基础代谢。
饿了的时候喝水可以减肥吗？当你饥饿时你无法减肥。你不能依靠喝水来充饥并让自己减肥。喝太多水也会引起水肿。所以为了自己的身心健康。您可以选择其他减肥方法。例如，运动减肥。唯一有效的减肥方法。