1、脸厚、黑的饮食疗法
身体状况、营养饮食、生活习惯以及清洁化妆等都是影响皮肤美丽的因素。如果经常暴露在阳光下，皮肤就会变黑；如果乱用补水面膜和护肤品，脸就会变厚。中医认为，面色发黑往往是肾虚、精血不足所致。可以口服补肾药物如六味地黄丸。
食疗中，紫鹤车粥方具有补血、补肾壮阳、补肾益气、养血的功效；紫子河车粥配方适用于肺胃气血两虚所致的皮肤增厚。野山参山药粥配方适合气虚引起的面色晦暗者；蜂蜜蜂花粉可以去除脸上的黑斑，使脸色变白；桃花食品最适合肝气虚弱、血液循环不好而导致面色晦暗的人；它是一道“美味”龙虱可炒、可炸、可炒。具有补肾壮阳、修复皮下组织的作用。它可以去除深色和晒黑的皮肤。
2、颈粗的食疗
中医认为：心虚气血不足，颈前面色苍白无光泽；肝气郁结，后颈皮肤青紫；脾虚血瘀，颈部皮肤又黑又厚。由于颈部皮肤相对于面部缺乏较厚的脂肪层，血液循环较弱，因此很容易导致颈部皮肤变得粗糙、暗淡、松弛，从而产生皱纹。但通过适当的食疗，粗糙乌黑的脖子是可以改造成美丽动人的玉颈的。核苷酸是最好的营养食品。日本科学家发现，女性如果每天服用800毫克核苷酸，1个月后，颈部皮肤会变得更加清新、更有魅力。含有核酸的食物有：鱼、虾、酵母、肝脏、菌类、黑木耳、蜂花粉等。小米粥是美丽颈部的传统饮食。大枣、玉米具有补气血、滋补强筋的作用，适合脾虚血弱的人食用。
3、腰腹黑食疗
吸烟、酗酒、疲劳、生病等多种原因都会导致腰腹部出现粗黑痕。尤其是习惯勒紧腰带的人，由于长期受压影响血液循环系统，腰腹部皮肤经常会出现黑眼圈。根据中医脏气理论：脾虚、肾虚时，五脏纳精的功能失衡，导致椎间盘、关节盘的血流量减少，腰部和腹部形成粗糙、松弛的黑色皮肤圈。预防措施是：多吃谷类、蔬菜、水果。其中所含的钙、钾、钠、镁等矿物质是美丽肌肤最理想的食物。维生素C是皮肤细胞间质的重要成分。对于维持腰部血管的通透性和黑色素代谢的平衡不可或缺。传统食疗何首乌粳米粥可以补气血、改善肤色、益肾。适合腰腹酸痛、岁月变黑的人食用。此外，吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有好处，因为这些食物中含有20多种无机酸碳水化合物，是理想的健肤物质。
4、臀部紫黑的饮食疗法
紫黑色臀部常见于久坐的人，或患有肝病、腰椎压迫神经症、内分泌疾病、月经失调的人。他的屁股又粗又黑，皱纹发紫，甚至屁股尖还生了疖子等皮肤病。研究表明，体内缺乏维生素C会导致长期磨损的臀部皮肤出现血斑、瘀点以及局部脓肿或硬结。维生素E能促进新陈代谢，增加毛细血管抵抗力，维持毛孔正常通透性，改善臀部血液循环，抚平皱纹，延缓皮肤衰老。因此，应补充维生素C和E。含维生素E的食物有牛奶、鸡蛋、芝麻、蜂蜜等。此外，应少吃辛辣、刺激性食物和酸性水果，日常生活中注意坐、行的变化，保持情绪稳定。
中医认为，补肾壮阳，不管是哪种程度的肾虚，都不能单纯靠吃药来解决。必须从源头上解决问题，身体必须调整人体各脏器功能的多极性，调整内部平衡，进而达到补肾壮阳的效果，这是一个长期的过程。术语维护过程。
中医中的补肾有很多方面。中医最推荐、见效快、容易掌握的补肾方法如下：
原料：山光水色玉灵芝5克，枸杞子8-10颗，绿茶2克。服用方法：将三种原料用沸水浸泡约2-5分钟后服用。每天仅添加一次原料，并反复搅拌直至水无色无味。
功能：以7天为一个周期。7天周期后，停服7天，即每月只服用2个周期。一般坚持使用一个月，肾虚、皮肤软弱、勃起不力等症状即可痊愈。有明显改善，性欲明显，时间增加，夫妻生活质量大大提高，夫妻在性生活中能获得足够的成就感。
特别提醒：为了达到更好的效果，建议使用山光水色玉灵芝（特级），并确保是正品山光水色玉灵芝。温馨提示，每袋山光水色玉（yu）野生灵芝均含有“防伪标识短信验证码”，可查询真伪。如果没有防伪标识短信验证码，均为假货。请不要购买它们！枸杞一定是圆的！虽然不能立即见效，但可以长期服用。但它纯天然、无副作用，并且可以从源头不断改进。