在日常生活中，产生斑点的原因有很多。对于很多经常使用电脑的上班族来说，很可能会因为长期接触电子产品辐射而出现一些辐射斑。有些人还可能因为长期直接暴露在紫外线下而出现斑点。脸上会出现一些晒斑，而且随着老年人年龄的增长，脸上也会出现不同程度的黄褐斑。下面小编就给大家介绍一些有效的祛斑方法。
小心生长激素——依赖性皮炎
含有皮质类固醇激素的外用药物有多种类型，它们都是非处方药。它们一般可以单独购买，因此误用和滥用现象很严重。生长激素具有非特异性抗感染作用，还能抑制早期黑色素细胞的代谢，所以早期应用会有一定的效果。
然而，停止使用后斑点的颜色会再次出现甚至恶化。一些老年人因长期使用产生激素依赖性，出现激素依赖性皮炎，导致皮肤萎缩、角质层薄软，或毛细血管扩张等新风险。
采用激光、冷冻、电灼等方法祛斑
老年斑与其他斑点不同。原因比较复杂。治疗应以调理为主。请遵照医生的指示，采用上述治疗方法。否则，皮肤的巯基可能被破坏，黑色素加重，斑点扩大。
用“嫩肤法”进行祛斑治疗
我们的皮肤厚度只有0.5到4毫米，外层皮肤更薄，不超过0.2毫米。这个不到0.2毫米的厚度包含了十层细胞。底层细胞和表层角质层一侧生长发育，另一侧脱落，维持皮肤的生物多样性。
面部皮肤的自然更新周期约为21至28天，皮肤的角质层含有10%至20%的水分。这一切对于保持皮肤湿润、避免各种因素对皮肤的损伤都起着重要的作用。维护和防御功能。
使用一些含有角质层去角质剂的药物或护肤品经常剥落皮肤的角质层，会破坏皮肤自身的抵抗力，大大削弱防晒隔离效果，皮肤本身为了修复防御功能也会受到损害。色素代谢过度会使黄褐斑更加严重，甚至变成深色黄褐斑。
防斑：多吃含维生素C的食物
1.猕猴桃
猕猴桃被称为“水果金矿”。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B2、维生素D、钙、磷、钾等营养物质和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的化学作用，将皮肤中的深棕色氧化黑色素转化为还原浅色黑色素，影响色素的生成，防止色素沉着，使皮肤保持白嫩。
权威专家提醒：脾胃虚弱的人不宜过多食用，很容易腹泻。
2.番茄
西红柿有护肤、祛斑的作用。其丰富的番茄红素和维生素C是抑制色素生成的最佳武器。实验证明，经常吃西红柿可以有效减少色素的产生。
专家提醒：西红柿性寒，空腹食用容易引起腹痛。
强烈推荐：每天喝1杯番茄汁和少量鱼油，保持肤色红润。
3、黄瓜粥
取大米100克，嫩丝瓜300克，盐2克，姜片10克。每日两次温服，可滋润肌肤、祛斑、减肥。
4.柠檬冰糖汁
柠檬汁搅拌，加入冰糖适量食用。经常喝柠檬水不仅可以使皮肤清爽，防止皮肤血管老化，去除面部色斑，还能预防动脉硬化。
5、黑木耳红枣汤
取木耳30克，大枣20枚。熬汤后，每日早晚各喝一次。
经常服用，可以焕颜、祛斑、强体、丰肌，还可以用于治疗面部黑斑、减肥。
其实祛斑的方法有很多，但最好是在日常生活中预防，尽量不要让各种黑斑出现在脸上。还可以适量吃一些可以减少黑色素沉积的食物，比如含维生素的食物。当西红柿、橙子等出现斑点时，应及时采取一些有效措施去除。