每个男孩都喜欢打篮球，但是打篮球是一项比较耗时的运动，而且很容易被别人伤害。因此，我们在打篮球前要学会未雨绸缪，进行热身运动。可以防止骨骼扭曲，打篮球时可以佩戴矫形器和运动护膝。关键是要注意活动范围，避免踝关节和足部出现问题。
篮球运动竞争激烈，如果不采取安全措施，很容易发生伤害。因此，为了避免受伤，应注意以下事项：
1、打篮球前要做好热身活动，如绕足球场跑动、活动四肢、运球传球等。当人体较早升温并达到最佳状态时，受伤的概率就大。减少。
2.在篮球运动中，最容易受伤的部位是牙齿、手指、膝盖和脚踝。为防止受伤，打篮球前应剪短指甲，然后佩戴矫形器和运动护膝。而且在整个足球比赛中，传球时要小心张开指甲，转身时要小心扭伤脚踝。
3、抢篮板球时，一定要注意脚底，避免踩到球，伤及膝盖和脚踝。另外，尽量避免与敌人发生碰撞。如果一定要碰撞，要用身体最有力的姿势，避免其他敏感部位受伤。
4、防守时，为了防止对方球队的跑动撞倒自己的膝盖内侧，最好的办法是从侧面接近抢篮板。如果您被撞倒，请不要太担心。站起来看看你是否还能走路。如果不痛并且您可以轻松走动，那就没问题。如果感到疼痛或者行动困难，不要立即处理，赛后去医院检查。就医，防止留下后遗症。